眾所周知，腦梗作為最常見的腦血管疾病，已然成為阻礙老年人長壽的關(guān)鍵病因 。而腦梗的可怕之處在于，不僅病死率高，而且具有極高的病殘率，也就是說患者非死即殘，更讓人擔(dān)心的是，腦梗還極易復(fù)發(fā) 。
腦?；颊咭⒁馐裁矗坎荒艹允裁矗磕X梗具有高發(fā)病率、高死亡率、高致殘率和高復(fù)發(fā)率的特點，正因如此它讓老年人聞風(fēng)喪膽，換言之腦?；颊吣芑钕聛碇皇沁~出的第一步，等待患者的還有后遺癥的應(yīng)對，還有復(fù)發(fā)的風(fēng)險，可能稍有不慎，患者仍會喪命 。
據(jù)統(tǒng)計，腦梗后大約一年內(nèi)復(fù)發(fā)率達到30%，五年內(nèi)的復(fù)發(fā)率高達50%，這主要是因為腦梗急性期的治療只能對癥治療，而長期存在的風(fēng)險因素沒辦法消除，而只要這些因素還在，就有再次發(fā)作的可能 。因此，對于腦梗后患者來說，必須時刻警惕，做好二級預(yù)防措施，預(yù)防腦梗復(fù)發(fā) 。
1、腦梗后的飲食注意事項：腦梗后并沒有絕對的飲食禁忌，只不過有些食物一定要限制食用 。高脂肪食物，如油炸食物、肥肉等要少吃，因為會升高血脂，加速動脈粥樣硬化斑塊形成而堵塞血管；高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、海鮮等要少吃，同樣會升高膽固醇，加速斑塊形成；高鹽食物，如腌制食物、醬制食物等要少吃，會升高血壓，傷害血管內(nèi)皮誘導(dǎo)脂質(zhì)堆積，而加速斑塊形成；高糖食物，如甜品、蛋糕等要少吃，會升高血糖，增加心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險 。
腦梗后患者的飲食應(yīng)該以低鹽、低脂肪、低膽固醇、低糖為原則，控制總熱量攝入為前提，保證營養(yǎng)均衡，低鈉高鉀，高纖維，多吃蔬菜、水果、粗糧，平時做飯少油少鹽，以橄欖油、豆油等含不飽和脂肪酸的植物油代替動物油；平時多吃一些有助血管健康的食物，如洋蔥、木耳、海帶等，每周吃兩次魚類，尤其是深海魚，都有助腦?；颊?。
2、腦梗后的用藥注意事項：對于腦梗后患者來說，堅持長期規(guī)律用藥是預(yù)防復(fù)發(fā)的關(guān)鍵一環(huán) 。常用藥包括常規(guī)的抗血小板聚集藥如阿司匹林；穩(wěn)定斑塊的他汀類藥物如瑞旨瑞舒伐他汀，這些都需要堅持長期服用，另外還有針對原發(fā)病的降壓藥、降脂藥、降糖藥等，到底要服用哪些藥物，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下堅持服用，切忌擅自停藥或減藥 。另外，患者還需注意定期復(fù)查，包括基礎(chǔ)指標的監(jiān)測以及血管狀況的監(jiān)測，以便及時發(fā)現(xiàn)潛在的威脅因素，及時治療，患者也需密切觀察身體的異常表現(xiàn) 。
3、腦梗后的生活注意事項：日常生活的小細節(jié)對于預(yù)防腦梗復(fù)發(fā)同樣至關(guān)重要，對于腦梗后患者來說，一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)避可致腦梗的風(fēng)險因素 。
【腦?；颊咭⒁馐裁床荒艹允裁础?/strong>腦梗后患者一般都有一個漫長的康復(fù)期，而康復(fù)鍛煉越早開始越好，在此期間患者要堅持每天運動，從簡單的活動開始過渡到正常的運動，并長期進行，注意運動一定要量力而行，循序漸進，千萬不要進行高強度的運動；嚴格戒煙戒酒，這是無條件的要求；起居有常，不要熬夜，每天保證7-8小時的睡眠；勞逸結(jié)合，切忌過度勞累；保持平和的心態(tài)，不要有過激的情緒，也不要有太大的壓力，保持愉悅的心情很重要；避免過度用力、重體力活動、寒冷刺激等風(fēng)險因素 。
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