根據(jù)以上原則我們可以得出高血脂應(yīng)該吃的常見(jiàn)食物有：谷薯豆類(lèi)：玉米、燕麥、蕎麥、薏米、紅薯、土豆、魔芋；
蔬菜類(lèi)：番茄、芹菜、黃瓜、洋蔥、竹筍、冬瓜、茄子、菜花、苦瓜、油菜、豆芽、海帶、紫菜、金針菇、香菇、；
瓜果類(lèi)：蘋(píng)果、柚子、山楂、獼猴桃、橘子、橙子、香蕉、花生、瓜子、核桃、松子、板栗；
肉食：兔肉、雞肉、牛肉、雞蛋、鴨肉、魚(yú)肉；
高血脂不宜吃的食物有水產(chǎn)品：墨魚(yú)、鮑魚(yú)、河蝦、螃蟹；
肉食類(lèi)：各種肥肉、各種動(dòng)物皮、鵝肝、各種動(dòng)物內(nèi)臟（肝、心、腎、腦）、香腸、蛋黃，黃油、豬肉 。
【六種高血脂癥的禁忌飲食】很多食物其實(shí)不在于食物本身，而在于食物的烹飪方式，比如就拿雞肉來(lái)說(shuō)所含脂肪很低，但是以炸雞的方式來(lái)吃意義就不一樣，所以應(yīng)該少用油炸、煎炒、火鍋的烹飪方式 。加上一些食物本身不會(huì)讓我們高血脂加重，但是會(huì)促進(jìn)高血脂對(duì)健康的影響，所以也應(yīng)該注意避免 。
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