觀點(diǎn)失眠的原因有很多，比如七情內(nèi)傷，肝氣郁結(jié)，久病，飲食不節(jié)，受到驚嚇等都會(huì)導(dǎo)致失眠，但是失眠這個(gè)問(wèn)題主要還是跟氣血運(yùn)行不正常有關(guān)，一般情況上患者是先由情志失調(diào)導(dǎo)致失眠，然后失眠久了又會(huì)影響人的情緒，造成氣血失衡，所以如果想要調(diào)理好失眠，就需要先調(diào)理好臟腑機(jī)能，然而臟腑中肝主謀慮，疏泄和藏魂，與氣血調(diào)暢的關(guān)系最為密切，于是“治肝為先，調(diào)暢氣血樞機(jī)”就成了治療頑固性不寐的最佳辦法 。
如何緩解失眠呢？【如何緩解失眠呢】（1）采用艾灸療法，懸灸雙側(cè)神門(mén)穴，注意不要燙到皮膚哦，每次灸20分鐘左右就行 。
（2）按摩經(jīng)絡(luò)和穴位，按摩的穴位為神門(mén)穴，合谷穴，內(nèi)關(guān)穴，分別按摩50-100次，每日按摩一次，兩周為一個(gè)療程 。穴位位置自己上網(wǎng)查哦，我就不貼不出來(lái)
（3）可以在睡前洗溫水澡，這樣可以促使自主神經(jīng)得到松弛，水溫39-40度最好，時(shí)間一般10-20分鐘，注意水溫一定不要超過(guò)43°，這樣會(huì)加重失眠的哦 。
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