不吃米飯不會導(dǎo)致胃出血，胃出血的原因有哪些？先申明一點，我認為題主的朋友之所以會胃出血，不是因為長期不吃米飯，可能是因為他沒有按時吃飯，或者說經(jīng)常有一頓沒一頓，飲食不規(guī)律導(dǎo)致的胃出血 。同時工作忙、節(jié)奏快、壓力過大也會影響，誘發(fā)胃潰瘍等疾病 。胃出血的常見原因有以下幾種：
1、胃腸道炎癥性病變
比如患有胃十二指腸潰瘍、急慢性胃炎、急性糜爛性出現(xiàn)性胃炎等
2、胃惡性腫瘤出血
3、食管胃底靜脈曲張破裂
4、血液系統(tǒng)疾病
拋開題主這個朋友的問題，我們單說長期不吃米飯，究竟有哪些危害？
長期不吃主食的危害有哪些？米飯也就是我們所謂的“主食”，其實也就是碳水化合物，很多減肥人群或是其他特殊人群將其視作洪水猛獸，都不愿意吃它，但是碳水化合物作為我們?nèi)梭w的七大營養(yǎng)素之一，你能說不吃就不吃嗎？如果不吃主食，你的身體可能會出現(xiàn)以下種種問題：
1、 容易出現(xiàn)頭暈、疲乏、低血糖、大腦反應(yīng)變慢等問題
如果長期不吃主食，身體沒有足夠的能量完成相應(yīng)的生理功能，人就會感到頭暈、疲乏 、低血壓、低血糖等癥狀。
2、增加腸癌風(fēng)險
長期不吃主食，可是人體的生理活動還需要照常進行，這時，我們?nèi)梭w就會搬出另一營養(yǎng)素——蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)雖然也能夠供能，但是分解供能會產(chǎn)生大量廢物，增加肝臟和腎臟的負擔(dān)，促進大腸的腐敗菌增殖，增加腸癌風(fēng)險 。
3、增加心臟病風(fēng)險
一項發(fā)表在《英國醫(yī)學(xué)雜志》上的研究，研究調(diào)查了4萬多名30～49歲瑞典女性的飲食習(xí)慣發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)富含碳水化合物的主食吃得相對越少，肉蛋等富含蛋白質(zhì)的食物吃得相對越多，心肌梗死和腦卒中的發(fā)病風(fēng)險就越高，可達其他正常吃主食女性的1.6倍 。
4、內(nèi)分泌失調(diào)
不吃主食可能會使身體內(nèi)分泌被打亂，因為主食缺乏，使得能量攝入不足 。長此以往，身體就容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的情況，例如皮膚長痘、長斑、皮膚松弛、掉發(fā)、甚至還會出現(xiàn)大量脫發(fā)的問題 。
對于女性朋友來說，不吃主食減肥還有可能會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等嚴重問題，因此建議大家不要盲目采取這種減肥方式 。
5、增加死亡率
2018年發(fā)表在《柳葉刀公共衛(wèi)生》雜志上的一項研究表明：（長期）碳水化合物攝入量過低（＜總熱量攝入的40%）或過高（＞總熱量攝入的70%）都會增加死亡率 。
這些變化雖然不會一蹴而就，但確實會潛移默化地影響你的身體健康，所以，按時吃飯，合理規(guī)劃膳食，食物多樣化，餐餐七分飽，才能保證你的健康，降低患病風(fēng)險 。
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