節(jié)選自阿修老師工作坊口述
翻譯：悅心
體位法是通過身體訓練心的過程 。同時，通過一顆平靜、澄明、安定、清醒與喜悅的心來訓練身體 。
然而，有很多人已經(jīng)進行喜馬拉雅瑜伽傳承的體位法練習有很久的時間了，但對于體位法的哲學還未曾充分領悟 。因此那些我們稱之為冥想式的體位練習方法變成了一些簡單的練習和拉伸方法，并以此流傳 。我要來為此正名，體位法只是一些簡單的拉伸練習嗎？不是的 。這只是非常微小的一部分 。
我們練習的體位法究竟是在為著什么最終目標所進行的準備呢？是為了禪定、冥想 。那你在冥想時所用的體位法是什么呢？在那個冥想的體位上你需要做什么拉伸？什么動作嗎？在那個體位上，當你坐下來冥想的時候，不需要任何拉伸，運動，扭轉，延展，什么也不需要！
體位法完整的內涵是，當然身體上的運動、拉伸、釋放壓力、激活沒有問題，它們是其中的一部分 。還有更關鍵的是，當你與身體過招的時候，當你在進行體位法練習的時候，你的心對此所抱持的態(tài)度，這是最重要的部分，也是最容易被忽略的部分 。
如果有人問什么是體位法，對我來說，我個人的意見是，體位法是：“我以怎樣的姿勢承接生命本身 。”對我來說，這是體位法的意涵 。不是關于我在瑜伽墊上該怎么站立，不是那個短暫時間內的姿勢，不是 。是關于我如何站立于生命之中的那個姿勢 。這是我的體位法 。
你應該聽過很多體式的名字吧？讓我來給你介紹一個新體式，它有一個非常獨特的名字 。這個新名字叫做“恐懼”，另一個名字叫做“懷疑”，另一個叫做“不安全感” 。
我們是如何站立在生命中的呢？有多少人在生命中無時無刻不處在懷疑中？懷疑我們周圍的環(huán)境，懷疑我們自己，這就是我站立在生命中的姿勢 。如果我給這個姿勢一個名字，我的姿勢是什么？懷疑 。
又有多少人，在每一天的生命中充斥著恐懼 ?？謶?、恐懼、恐懼，這就是我站在生命中的姿勢，也成為我們面對生命的姿勢 。懷疑、恐懼、不安全感，這就是我們大多數(shù)人站立在生命中的姿勢，這就是我們當下所展示的體式，我們就是以這樣的姿勢活著并承受著痛苦 。
對我們來說更重要的是什么？是在舒適的房間內的那張瑜伽墊嗎？還是一個我們每日都行走于其中的更巨大的墊子，外在的世界 。顯而易見，外在的世界是更大的瑜伽墊 。于分分秒秒的日常之中，我們該以怎樣的姿勢立于生命，我們如何定義我們自己，也是對我來說體式的定義 。這是我的體式 。
【冥想指導|體位法——我將以怎樣的姿勢承接生命本身】
曾經(jīng)當學生來問斯瓦米·拉瑪；“斯瓦米吉，你什么時候教我們做頭倒立？”他總會開玩笑說，什么是頭倒立？斯瓦米·拉瑪說，讓我先教你如何用雙腳站立 。
這是我在與斯瓦米·拉瑪、斯瓦米·韋達一同生活的歲月中，從這個傳承學到的內容 。他們的重點并不是你在墊子上多么精準的練習體式，多么精準的在墊子上呈現(xiàn)出6點垂直穩(wěn)定，他們所強調的重點是，我們究竟如何站在這個世界上 。我們該如何改變我們在頭腦中創(chuàng)造出來的那些關于自我的概念 。你知道，這對他們來說才是體式 。才是最重要的體式 。并不只是如何在瑜伽墊上站立 。對我們來說這是體式 。
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