寶寶吃豬肝可以補(bǔ)鐵，但是完全靠豬肝來(lái)補(bǔ)鐵是不靠譜的，而且也不建議！寶寶添加輔食之后就可以加肝泥來(lái)補(bǔ)鐵，目前市場(chǎng)上的米粉，嚴(yán)格來(lái)說(shuō)并不是真正意義上的強(qiáng)化鐵米粉，因?yàn)槲覀兊膰?guó)標(biāo)本來(lái)就比較低（含鐵量≤5mg/KJ，一般都是3mg/KJ左右），所以建議寶寶吃米粉7～10天后就可以加肝泥或動(dòng)物血來(lái)補(bǔ)鐵 。
1，豬肝的含鐵量是多少呢？
每100克豬肝含鐵量為23mg 。
2，寶寶每天要補(bǔ)充多少鐵元素呢？
哺乳期寶寶：媽媽每天24mg，不超42mg；
寶寶6個(gè)月～1歲：每天補(bǔ)充10mg；
寶寶1～4歲：每天補(bǔ)充9mg，不超過(guò)25mg；
寶寶4～7歲：每天補(bǔ)充10mg，不超過(guò)30mg；
寶寶7～11歲：每天13mg，不超過(guò)35mg 。
3，完全靠吃豬肝來(lái)補(bǔ)鐵是不行的！
豬肝含維生素A非常豐富，每100克豬肝的維生素A含量是5000～6500ugRE 。然而對(duì)低月齡寶寶的維生素A的推薦攝入量是這樣的：
哺乳期寶寶：媽媽每天攝入1300ugRAE就夠了；
寶寶6個(gè)月～1歲：每天補(bǔ)充350ugRAE，最高不超過(guò)600ugRAE；
寶寶1～4歲：每天補(bǔ)充310ugREA，最高不得超過(guò)每天700ugRAE；
寶寶4～7歲：每天補(bǔ)充360ugREA，最高不得超過(guò)每天900ugRAE；
寶寶7～11歲：每天補(bǔ)充500ugRAE，最高不得超過(guò)每天1500ugRAE 。
所以這樣算下來(lái)的話，孕婦和哺乳期媽媽每周吃豬肝建議80克就夠了，最多不超過(guò)2兩豬肝；對(duì)于1歲之內(nèi)的寶寶，每周不超過(guò)15克也就行了 。如果吃的太多，就很容易造成維生素A超標(biāo)！
還有哪些補(bǔ)鐵的食物呢？1，補(bǔ)鐵，鴨血排第一位 。一兩鴨血含20mg的鐵元素 。也就是說(shuō)1歲的寶寶每天吃半兩鴨血，就足夠補(bǔ)鐵了 。
2，補(bǔ)鐵排名第二位，才是豬肝和黑芝麻 。每100克豬肝和黑芝麻能提供20mg的鐵元素 。
【還有哪些補(bǔ)鐵的食物呢】3，補(bǔ)鐵排名第三位，是豬血 。
4，補(bǔ)鐵排名第四位，是動(dòng)物瘦肉 。
所以，如果要給寶寶補(bǔ)鐵，要參考各種食物的搭配，不要讓食物過(guò)于單一，這樣才能更好地為寶寶補(bǔ)鐵，也能避免某一種營(yíng)養(yǎng)素超標(biāo) 。
另外，給寶寶補(bǔ)鐵的同時(shí)可以吃一點(diǎn)含維生素C豐富的食物 。維生素C，能讓補(bǔ)鐵的效率增加5倍以上 。含維生素C多的食物有：獼猴桃、橙子，橘子等等 。
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