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【最耗費生命能量的,就是你無休止的念頭】
01.思想只不過是一些觀念

當我們還是孩童的時候，就要習慣接受一些早已形成的想法，我們被教條、信仰和理論化的東西束縛著。我們中的每一個人都受到來自不同方面的影響。很顯然，我們的思想來源于大腦中的記憶、傳統(tǒng)的積淀，同時也有來自有意識和無意識、直觀認識和理性思考為我們提供的信息。正是這些因素，構成了我們生活的內(nèi)容。為什么在我們的生活中，思想會變得如此重要？也許你們有很多人從來沒有想過這個問題。即使你曾經(jīng)想過，你也可能會說：那并不重要，情緒才是最重要的。我不認為我們能夠把思想與情緒視為兩件事。如果思想不支撐著感受，感受轉眼就消失了。
因此，為什么在這惱人、無聊而又恐懼的日常生活里，思想會變得出奇的重要？不妨按照我反問自己的方式來自問一下：
為什么一個人會變成思想的奴隸？聰明而狡猾的思想一向善于組織、肇事，它發(fā)明各式各樣的東西，助長了數(shù)不盡的戰(zhàn)爭，帶來極大的恐懼、焦慮，它不斷制造意象。
我們一向把觀念和行動分開，觀念永遠屬于過去，而行動卻屬于現(xiàn)在，生活也是屬于現(xiàn)在的。
只因為我們害怕直面生活。因此，陳舊的觀念才對我們變得如此重要。

02.觀察自己思想的運作

觀察自己的思想運作，實在是非常有趣的事。
觀察一個人如何思想，也就是看那個被我們稱為思想的反應是如何生起的。它顯然是從記憶中生起的。

那么思想有沒有一個起點？如果有的話，我們可能找出這個起點，也就是記憶的起點嗎？因為沒有記憶就沒有思想。我們已經(jīng)認清思想如何維系和延續(xù)昨日的快感，同時也看到了思想如何維系快感的反面（也就是恐懼和痛苦），因此經(jīng)驗者，也就是那個思想者，它本身既是快感及痛苦，同時也是助長快感及痛苦的人。思想者總是把快感及痛苦分開，他沒有認清在追逐快感的那一刻，他也正在招攬痛苦和恐懼。