中醫(yī)講 ， 笑 ， 能宣肺 。
也就是說 ， 笑 ， 能使肺擴(kuò)張 ， 在笑中 ， 會(huì)不自覺地進(jìn)行深呼吸 ， 清理呼吸道 ， 使呼吸更通暢 。
如果一個(gè)人 ， 經(jīng)常悲哀 ， 或是過度憂愁 ， 那么 ， 很容易損傷肺氣 ， 導(dǎo)致肺氣運(yùn)行失常；
進(jìn)而 ， 還會(huì)使肺內(nèi)的氣機(jī)失調(diào) ， 引發(fā)經(jīng)常性的咳嗽 。
2、喝茶：藍(lán)菊桔梗茶
連竹 ， 滋陰潤(rùn)肺 ， 生津止渴 ， 效果尤佳 。并且 ， 可改善肺陰虛所致的干咳少痰 ， 咽干舌燥、津少口渴等 。
桔梗 ， 具有很高藥用價(jià)值 ， 可宣肺、祛痰、利咽、排膿等 。用其泡水 ， 對(duì)于肺部健康 ， 十分有益 。
白鼓丁 ， 就是我們常說的婆婆丁 ， 用其泡水喝 ， 可消炎殺菌 ， 促排毒 ， 對(duì)于各類慢性炎癥 ， 均有不錯(cuò)的效果 ， 可改善慢性咽炎、扁桃體炎等 ， 有益咽喉健康 。
藍(lán)菊 ， 可清熱解毒 ， 利尿消腫 ， 增強(qiáng)人體免疫力 ， 改善血液循環(huán) ， 促進(jìn)身體排毒 。
四者搭配在一起 ， 潤(rùn)肺排毒 ， 消炎止咳 ， 生津利咽 ， 排煙毒 ， 是很好的選擇 。
3、按穴：肺俞穴
位置： 人體的背部 ， 當(dāng)?shù)谌刈导幌?nbsp;， 左右旁開二指寬處 。
此穴的主治肺經(jīng)及呼吸道疾病 ， 如肺炎、 支氣管炎 、肺結(jié)核等 。
輕叩肺俞穴 ， 可舒暢胸中之氣 ， 有助于體內(nèi)痰濁排出 ， 助力肺部健康 。
【3個(gè)時(shí)間段不能抽煙指的是哪3個(gè)時(shí)間段】
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