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【一要尋找看心理壓力大失眠焦慮的原因】在事業(yè)單位工作了26年，最近心理壓力特別大，失眠焦慮想辭職，這種情況先找到出現(xiàn)這種狀況的原因最重要，然后再對(duì)癥下藥，尋求最優(yōu)解決辦法。

一要尋找看心理壓力大，失眠焦慮的原因按照粗略估算，如果20歲進(jìn)入事業(yè)單位上班的話， 26年工齡，現(xiàn)在也是快奔五的人了。按理說這樣的人員應(yīng)該心理比較成熟，在單位相對(duì)穩(wěn)定，早已適應(yīng)體制內(nèi)工作，這種情況下為什么會(huì)出現(xiàn)心理壓力特別大，失眠焦慮的情況呢？所以首先最重要的是看出現(xiàn)這種情況的原因，如果是工作上的原因，大體上可能有以下幾種。
1、一直努力心心念的職務(wù)未能如愿 ?？赡苡幸恢毕霠?zhēng)取的職務(wù) ，本來感覺已經(jīng)很接近了，可能最近被突然空降的其他人占了，或者本單位其他資歷排在后面的人越級(jí)提拔了，從而導(dǎo)致心理不平衡，落差太大無法接受。
3、工作繁重責(zé)任大 ?？赡苁情L期工作崗位業(yè)務(wù)比較繁忙，比如單位筆桿子，經(jīng)常加班，無法顧家，隨叫隨到，身心俱疲 ?；蛘吖ぷ鲘徫粰?quán)力不大責(zé)任大，想換崗位又不具備條件。

二要看有沒有辭職的資本和是否做好準(zhǔn)備正?？赡芎芏嗳苏J(rèn)為體制內(nèi)工作時(shí)間長，年齡比較大不建議辭職，其實(shí)也不盡然，主要看有沒有辭職的資本和是否做好準(zhǔn)備。
2、要看家庭和資金積累是否能支持和支撐辭職。首先要得到家庭成員的贊同，還要家庭能夠承擔(dān)辭職可能帶來的變故。其次要看是否有一定的資金積累，能夠應(yīng)付辭職初期收入低，甚至無收入的情況，或者創(chuàng)業(yè)的投入資金準(zhǔn)備。
3、要看是否做好辭職后就業(yè)或者創(chuàng)業(yè)的準(zhǔn)備。這個(gè)年齡裸辭肯定是不理性的，下決心想要辭職，也要做好準(zhǔn)備再辭職。要再就業(yè) ，就要提前找好下家；要?jiǎng)?chuàng)業(yè) ，就要準(zhǔn)備好資金、找好合伙人、找好項(xiàng)目、做好調(diào)研分析等準(zhǔn)備。

綜上所述，如果衡量后不具備辭職條件，就要根據(jù)可能的原因采取調(diào)整心態(tài)、爭(zhēng)取調(diào)崗、爭(zhēng)取調(diào)動(dòng)、爭(zhēng)取晉升等方法走出工作困境；如果下決心辭職，也要做好準(zhǔn)備后再行動(dòng) ，堅(jiān)決不建議沖動(dòng)裸辭。