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正手引體和反手引體的區(qū)別( 二 )


總結:正反握的引體 , 肯定是有鍛煉效果的 。但我們在選擇一個動作的時候 , 要明白自己的訓練目標是什么?這個動作是否適合自己 。那么正反握呢 , 也是一種鍛煉方法 。

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