【一旦感覺餓就在消耗脂肪正確嗎】一旦感覺餓就在消耗脂肪正確嗎
一旦感覺餓就在消耗脂肪是不正確的 。
人在感覺到饑餓的時候，主要與胃的空虛感相關(guān)，是由于沒有足夠的能量攝入來維持身體運轉(zhuǎn)，大腦皮層受到刺激而產(chǎn)生饑餓反應(yīng) 。
在人感到饑餓而又沒有進食的情況下，身體首先會把儲存在肝臟的糖原拿出來消耗，維持身體機能正常運轉(zhuǎn) 。當身體內(nèi)糖原被消耗殆盡后，機體才會消耗脂肪來供能 。所以，一旦出現(xiàn)饑餓的感受時，并不是在消耗脂肪，而往往需要在持續(xù)很長時間的不進食后，機體才會開始消耗脂肪，這個時間往往需要12個小時以上 。
但是長期處于饑餓感狀態(tài)而不及時進食，長此以往，并不利于身體健康 。故對于有減重需求的人而言，不應(yīng)采取斷食的方式進行 。
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