免疫力是人體最好的醫(yī)生 ， 這句話說(shuō)得一點(diǎn)沒(méi)錯(cuò) 。中醫(yī)講：“正氣存內(nèi) ， 邪不可干；邪之所湊 ， 其氣必虛 ?！逼渲械恼龤馀c現(xiàn)代的免疫力有相通之處 ， 只有人體的正氣強(qiáng)盛了 ， 機(jī)體才不會(huì)受到邪氣的侵襲 。
免疫力低下的表現(xiàn)有哪些？免疫力低下的患者會(huì)經(jīng)常感冒 ， 打針吃藥是常有之事 ， 容易感染、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠障礙等 。另外呼吸道疾病會(huì)反復(fù)發(fā)作 ， 比如扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎等 。
免疫力低下者如何提升免疫力？1.增強(qiáng)鍛煉：不同年齡層的人士選擇相應(yīng)的鍛煉方法 ， 不宜過(guò)勞 。比如 ， 小孩子可以選擇踢足球、跳舞等 ， 老年人玩單杠、跑步等 。
2.藥物：提升免疫力的藥物很多 ， 比如玉屏風(fēng)散顆粒有提高免疫力的作用 ， 可以固護(hù)衛(wèi)氣 ， 增強(qiáng)抵抗力 。單味中藥 ， 比如靈芝、黨參、人參、茯苓、冬蟲(chóng)夏草、白術(shù)、當(dāng)歸、枸杞、山藥等均可提升免疫力 ， 為了方便 ， 可打粉沖服 。
【免疫力低下者如何提升免疫力】3.食物：只要能吃 ， 就不怕免疫力不提升 。提升免疫力的食物包括鐵劑、動(dòng)物肝臟、微量元素、海產(chǎn)品、水果等 。鐵劑：黑木耳、肝臟、動(dòng)物血、紅棗等 ， 用鐵鍋?zhàn)鲲堃嗫裳a(bǔ)充鐵劑；動(dòng)物肝臟 ， 比如雞肝、豬肝等 ， 含有豐富的微量元素 ， 能夠促進(jìn)免疫系統(tǒng)運(yùn)行；海產(chǎn)品：牡蠣、蛤蜊、海參、鮑魚(yú)等 。水果：藍(lán)莓、葡萄、蘋果等 。其它：酸奶蜂蜜、凍豆腐、洋蔥、大蒜、綠菜花、泥鰍、山藥等都可以增強(qiáng)免疫功能 。
推薦閱讀
- 如何提高自己的免疫力
- 如何保持免疫力平衡
- 該如果提高自己的免疫力呢
- 提高免疫力我們可以怎么做
- 我們應(yīng)如何提高自己的免疫力呢
- 為什么免疫力是最好的醫(yī)生
- 怎樣提高自身免疫力呢
- 如何提高孩子的免疫力
- 疫情當(dāng)前如何提高自身的免疫力
- 如何提高我們的免疫力