有胃火的人應(yīng)注意控制食量 ， 保持短期內(nèi)清淡飲食 ， 服用保護(hù)腸胃的藥物 。
中醫(yī)多以山楂、生石膏、鐵樹(shù)葉等藥物瀉胃火 。
4、口渴心煩：心火亢盛
心是君主之官 ， 是人體的主宰 ， 而心火則是溫暖全身的主要熱量?jī)?nèi)源 。如果心火太旺 ， 便會(huì)出現(xiàn)心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等癥狀 。
有高血壓、糖尿病、冠心病、心臟病患者特別要注意 ， 心火過(guò)旺容易加重病情 。
應(yīng)對(duì)心火旺需要舒心清熱 ， 可以通過(guò)飲茶、按揉背部穴位和適度運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整 。
中醫(yī)常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火 。
口舌生瘡：多吃豆芽
春季氣候干燥 ， 新鮮蔬菜吃得少、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)就易出現(xiàn)口瘡 。豆芽最適合春季吃 ， 因?yàn)槎寡磕軒臀迮K從“冬藏”轉(zhuǎn)向“春生” ， 豆芽還可清熱 ， 有利于肝氣疏通、健脾和胃 。
皮膚發(fā)干：常喝溫開(kāi)水
春天內(nèi)燥外熱的皮膚非常容易干澀長(zhǎng)痘痘 。解決這個(gè)問(wèn)題 ， 最好的方法就是多喝水 。每天的飲水量要保持在1300毫升左右才行 ， 上火時(shí)可以適當(dāng)?shù)貨_點(diǎn)檸檬蜂蜜水喝 。
口干口臭：涼拌蓮藕
如果上火出現(xiàn)口干、口苦、口臭、牙齦腫痛、大便干等 ， 多是胃里有火 ， 推薦吃點(diǎn)蓮藕 ， 既可以翻炒也可以涼拌 。同時(shí) ， 對(duì)于夏天胃火重的人 ， 推薦適量吃些西瓜 。
手腳心熱：枸杞泡水
若有手腳心發(fā)熱、冒汗、慢性咽喉腫痛 ， 半夜還盜汗 ， 腰酸背疼 ， 往往是有腎火的表現(xiàn) 。對(duì)于此類上火的人 ， 建議用枸杞、菊花泡水喝 。
教大家如何通過(guò)飲食
來(lái)解決這些“上火”的問(wèn)題
喝一杯花茶
什么樣的花茶適合春季降火作用的呢？
那就是金銀花加上菊花再加點(diǎn)茉莉花組合成的一款茶飲 。泡上這一杯茶就能夠起到清熱解毒 ， 加上它的清香 ， 平常需要提神醒腦的話 ， 也是可以適當(dāng)喝些的 。
多吃一些水果
去火當(dāng)然少不了水果
水果也能夠幫助你在春季進(jìn)行降火的功效 。當(dāng)然 ， 效果最好的還是梨！如果經(jīng)常有咽喉痛或者嗓子不舒服的情況 ， 吃些梨是有很好的作用 。其次 ， 梨還有生津以及潤(rùn)肺等功效 ， 在春季這樣火氣有點(diǎn)大的季節(jié)里 ， 吃梨是健康的選擇！
不過(guò)梨不能多吃 ， 特別是有脾胃虛寒癥狀的 。
多吃新鮮蔬菜
新鮮蔬菜能好好地降降火 ， 如薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿頭等 ， 它們具有生津、潤(rùn)燥、清瀉肺熱等作用 ， 是非常適合春季上火的小伙伴來(lái)食用的 。
如果再搭配上像百合、荸薺、和山藥這樣的食物 ， 其效果會(huì)更佳 。
總之 ， 春季來(lái)臨
我們應(yīng)該要均衡飲食
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