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說到生完寶寶后的第一天該吃什么，我相信很多人都覺得應(yīng)該是喝點(diǎn)雞湯，因?yàn)橐a(bǔ)補(bǔ)身體，還得下奶喂養(yǎng)寶貝呀，但實(shí)際上很多人都錯(cuò)了。想起我生完閨女后的第一天飲食，直接驚到了同病房的待產(chǎn)孕婦和她的家屬們。

【順產(chǎn)天應(yīng)該吃什么】產(chǎn)后第一天吃什么有什么講究嗎？
有，當(dāng)然有講究，對(duì)于順產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說，生產(chǎn)的時(shí)候需要耗盡很多的體力，同時(shí)還伴隨了失血，加上孕晚期胎兒的撐大還會(huì)影響孕媽的消化系統(tǒng)，所以順產(chǎn)產(chǎn)后的第一天吃什么，應(yīng)該是能夠給產(chǎn)婦補(bǔ)充體力的而且容易消化的才對(duì)；而對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦呢？同樣有孕晚期胎兒的撐大還會(huì)影響孕媽的消化系統(tǒng)，導(dǎo)致消化能下降的問題，加上剖腹產(chǎn)時(shí)的失血和傷口需要恢復(fù)，所以對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說，不是補(bǔ)充能量，而是要避免產(chǎn)氣、促進(jìn)消化功能恢復(fù)、傷口的愈合和補(bǔ)血才對(duì)，因?yàn)槠矢巩a(chǎn)要比順產(chǎn)流失的血液會(huì)更多。

順產(chǎn)第一天應(yīng)該吃什么？
說說我自己，炎熱夏天的下午2點(diǎn)多生的我閨女，在生完后還沒下產(chǎn)床就喝了一碗老公準(zhǔn)備的紅糖水，為的是第一時(shí)間補(bǔ)充體力，回到病房后就差不多該吃晚飯了，老公買了一碗小米粥，放入了自帶的紅糖，外加事先我準(zhǔn)備好的西紅柿和黃瓜直接生吃，這就是我產(chǎn)后的第一頓飯，第二天早餐，同樣是紅糖小米粥+生的西紅柿和黃瓜，午餐就是米飯+炒菜，也都是在醫(yī)院附近的餐館買的。
如果有條件的話，也就是家里有人做好飯菜送醫(yī)院的話，我更建議這樣安排：產(chǎn)后第一頓：南瓜紅糖小米粥；第二頓：胡蘿卜紅糖小米粥+山藥木耳炒小油菜；第三頓：西紅柿青菜湯面。產(chǎn)后第一天的飲食不是為了產(chǎn)奶，因?yàn)閯偝錾膶殞毢炔涣硕嗌倌蹋溉萘恳簿?-7ml，胃才相當(dāng)于1個(gè)中等個(gè)子的櫻桃般大小呢。

剖腹產(chǎn)第一天應(yīng)該吃什么？
對(duì)于剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦來(lái)說，是通過手術(shù)切開母親的腹部及子宮，用以分娩出嬰兒。這個(gè)過程中需要進(jìn)行麻醉后才能進(jìn)行手術(shù)，所以產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)麻藥作用還沒有完全消失前是需要禁食的，6小時(shí)過后可以開始進(jìn)食少量流質(zhì)食物。剛開始以少量的溫水為主，如果沒有明顯的腹脹現(xiàn)象，可以慢慢的添加流質(zhì) 。一般建議喝少量的米湯、白蘿卜湯，米湯含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以補(bǔ)脾暖胃，白蘿卜具有排氣呢。
等產(chǎn)婦真正通氣后才能開始進(jìn)食流質(zhì)或半流質(zhì)飲食如:較稠的稀飯，面條，軟飯，蔬菜和水果，以后逐漸過渡到普通飲食。
怎么樣？有沒有發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后的第一天都不適合太過油膩的雞湯、魚湯等所謂的補(bǔ)湯，也不需要產(chǎn)后立馬催乳，產(chǎn)后的第一天飲食而是應(yīng)該根據(jù)產(chǎn)后的身體狀況給吃一些易消化的食物，才能更有助于產(chǎn)后的身體恢復(fù) 。

為什么產(chǎn)后不易過早催乳？
一方面是新生兒的胃容量很小，每次的奶量不需要太多，第一天單次奶量也就5-10ml就夠了，而早開奶勤喂奶才是產(chǎn)后之初最好的催乳方法，太早過度催乳只會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦乳腺堵塞，引發(fā)乳腺炎，這樣就得不償失了。
都說生孩子就是女人從鬼門關(guān)走了一遭，這話真不錯(cuò)，產(chǎn)后確實(shí)需要補(bǔ)養(yǎng)身體，但，循序漸進(jìn)的補(bǔ)養(yǎng)更為有利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)和生產(chǎn)更多更優(yōu)質(zhì)的母乳來(lái)喂養(yǎng)寶寶。同時(shí)還得多下地活動(dòng)活動(dòng)，更促進(jìn)惡露的排出，也有利于傷口的恢復(fù) 。