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十月懷胎一朝分娩，不少孕媽覺得“卸貨”后就輕松了。但其實(shí)，寶寶出生后也并不輕松，尤其是寶寶剛出生的前幾天，新媽媽可能出現(xiàn)各種身體不適，而且可能掉入各種“月子坑”、“育兒坑”，接下來先來說說生完孩子第一天應(yīng)該怎么吃、怎么護(hù)理。

生完孩子的人第一天應(yīng)該吃什么？不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，剛生完的第一天，新媽媽身體都是虛弱的，但由于身體太虛弱也不宜立馬“大補(bǔ)”，產(chǎn)后第一天的飲食也是有講究的。
1、順產(chǎn)產(chǎn)婦：
相對(duì)來說，順產(chǎn)的產(chǎn)婦，產(chǎn)后身體恢復(fù)往往稍快些，在產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)可以下地活動(dòng)，因此，產(chǎn)后第一天飲食，以促排氣、好消化吸收的湯類、半流食為主。
如小米粥、蘿卜湯、軟面條、蛋花湯等，促排氣、促進(jìn)產(chǎn)婦胃腸蠕動(dòng)、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)為主。
2、剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦：
由于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦是通過手術(shù)的方法把寶寶分娩出來，所以因?yàn)樾g(shù)后有傷口，飲食方面就要講究的多一些，比如一般是術(shù)后6小時(shí)開始吃些有助排氣的食物，如蘿卜湯；排氣后同樣可以吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)也好消化的食物，比如米粥、軟面條、清淡湯類。

3、產(chǎn)后第一天，整體飲食飲食建議，牢記“4不吃”
① 不吃油膩食物
寶寶出生后，新媽媽會(huì)開始分泌乳汁，為了避免脹奶和堵奶，新媽媽要盡量吃的清淡些，不要吃的太油膩，這樣也利于還未恢復(fù)的胃腸道，更好消化吸收。
② 不吃容易脹氣的食物
不論順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都不宜吃容易脹氣的食物，而增加胃腸道負(fù)擔(dān)，要吃容易消化的流食。
③ 不吃不寒涼、刺激性食物
不吃寒涼和刺激性食物，同樣是考慮產(chǎn)后胃腸功能還沒恢復(fù)，而這些食物會(huì)刺激新媽媽胃腸道，出現(xiàn)腸胃不適；而對(duì)于有傷口的新媽媽來說，也不利于傷口恢復(fù) 。
④ 不吃可能造成回奶的食物
不少產(chǎn)后新媽媽，本來已經(jīng)開始分泌母乳了，但由于飲食不合理而造成會(huì)奶，所以這點(diǎn)飲食注意，也要從產(chǎn)后第一天的飲食就要開始注意，不吃可能造成會(huì)奶的食物，如大麥茶、韭菜等，寒涼的食物也可能會(huì)回奶，要避免吃。

產(chǎn)后第一天，除了飲食注意，這些方面也要多注意? 第1方面、傷口護(hù)理
如果是順產(chǎn)，并且沒有側(cè)切或撕裂的產(chǎn)婦，可以不用考慮傷口護(hù)理的問題，但如果是剖腹產(chǎn)、順產(chǎn)有側(cè)切或撕裂的產(chǎn)婦，在產(chǎn)后要注意傷口的護(hù)理。
順產(chǎn)產(chǎn)婦：是排氣關(guān)鍵時(shí)期，一般在產(chǎn)后幾個(gè)小時(shí)內(nèi)可以下地活動(dòng)，也有助促進(jìn)排氣；只是有傷口的產(chǎn)婦，要注意顧及傷口，避免活動(dòng)時(shí)牽扯到傷口而疼痛。
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦：因?yàn)閯傋鐾晔中g(shù)，產(chǎn)后一般不建議產(chǎn)婦過早下地活動(dòng)，可能會(huì)牽扯到傷口，而且也因?yàn)椴鍖?dǎo)尿管（會(huì)保留24個(gè)小時(shí)左右），會(huì)使產(chǎn)婦下地不方便；不過也不能一直在床上躺著，根據(jù)醫(yī)護(hù)人員的建議下地活動(dòng)，最好由家人攙扶著，避免摔倒。
另外，在產(chǎn)后第一天，產(chǎn)婦可能會(huì)面臨紅外線烤電、換藥、醫(yī)生查房等，新媽媽需要配合好醫(yī)生，有不適情況及時(shí)告訴醫(yī)生，也方便醫(yī)生了解新媽媽的情況，預(yù)判新媽媽是否存在風(fēng)險(xiǎn) 。