對于媽媽們來說產(chǎn)后第一天身體都會非常虛弱，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都會讓媽媽們身體不適，這時候除了好好的休息，及時補充營養(yǎng)也非常的關(guān)鍵，吃什么也變的非常重要 。產(chǎn)后媽媽的飲食和日常的飲食是不一樣的，而且也不是像大家想的那樣，既然虛弱就大補一些 。產(chǎn)后媽媽第一天的飲食是很有講究的 。
產(chǎn)后的第一天可以吃什么【產(chǎn)后的天可以吃什么】產(chǎn)后的第一天媽媽們的飲食主要是軟、稀、清淡、有營養(yǎng)這幾個關(guān)鍵點，所有的食物要以水分足夠，易消化為主，一般是建議媽媽們產(chǎn)后第一天喝熱牛奶或者是熱小米粥 。
牛奶一方面可以補充身體所需的水分，還可以補充媽媽和寶寶都需要的鈣 。粥類首推對脾胃有好處的紅糖小米粥 。小米的營養(yǎng)毋庸置疑，含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，是產(chǎn)褥期的最好食物之一 。以前在經(jīng)濟條件不好的時候，產(chǎn)后的媽媽主要食物就是小米粥，而且母乳不足的媽媽主食也是小米粥，這就充分的說明了小米的營養(yǎng) 。
除此以外，產(chǎn)后還可以吃一些比較熱、易消化的半流質(zhì)食物，如紅糖水、蒸蛋羹、蛋花湯等 。如果媽媽在產(chǎn)后感到疲勞無力或腸胃功能較差，可用比較清淡、稀軟、易消化的食物，如糕點、面片、掛面、餛飩、粥、蒸、煮或煮爛的肉菜，然后再用正常膳食 。
除了這些正餐，產(chǎn)后媽媽們還需要吃一些新鮮蔬菜和水果，一方面增加維生素的攝入，另一方面也防止便秘 。只不過媽媽們要吃蔬菜水果的時候最好是加熱以后再吃 。
另外需要注意的是，剖腹產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后的六個小時內(nèi)，應該躺在床上休息，是不能夠吃任何東西的 。之后如果還沒有排氣的話，也只能喝一點大米粥水，或者喝白蘿卜水來促進排氣 。只有在排氣之后，才可以吃東西 。
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