汗，是由汗腺分泌的液體，一般都是因為外界氣溫升高，或體內(nèi)產(chǎn)熱增加所致的熱刺激引起的發(fā)汗，這也被稱為知覺發(fā)汗 。那么，運動后出的汗和天氣熱出的汗有沒有區(qū)別？運動排汗有助于排尿酸嗎？對于這些問題，下面我們就來了解清楚吧！
運動后出的汗和天氣熱出的汗，真的有區(qū)別嗎？這兩種出汗方式對身體是一樣的，汗水的主要作用，除了排出身體代謝的少部分毒素垃圾，比如說鎘鉛汞等，其余大部分都是水分 。
汗水還有一個重要的作用，就是調(diào)節(jié)體溫，這算是一種保護機制，所以可以說運動流汗和天氣熱流汗一樣，并沒有什么區(qū)別 。
專家介紹，因運動而產(chǎn)生的排汗是主動出汗，因天氣、環(huán)境或心理壓力造成的出汗稱為被動出汗 。其實在傳統(tǒng)中醫(yī)上，也有動汗和靜汗之分 。
中醫(yī)學(xué)認為，汗為心之液，人體也有動汗和靜汗之分，由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當于被動出汗 。身體靜止情況下出的汗，在中醫(yī)理論上叫“動汗”，但極易出問題，需要引起注意，比如自汗、盜汗等 。
運動排汗有助于排尿酸嗎？人體產(chǎn)生的尿酸，其中有2/3由腎排泄，其余1/3在腸道經(jīng)細菌分解或皮膚汗腺等排出，所以從中可以得出，出汗可以排尿酸，但是最主要的還是要保持小便通暢，促進腎排泄最好 。
而且由于大量出汗會導(dǎo)致血液濃縮，尿量減少，因尿酸主要通過腎排出體外，尿量減少時尿酸排泄也隨之減少，血尿酸會進一步升高 。
所以痛風或高尿酸患者運動后，一定要補充足夠的水分，使血液中的尿酸溶解于尿液當中，并迅速隨尿排出體外 。
而且要注意的是，這類患者要避免劇烈運動，建議可以做輕松的有氧運動，如太極拳、慢走、乒乓球、游泳等 。
【運動后出的汗和天氣熱出的汗真的有區(qū)別嗎】適宜的運動，才能夠幫助改善痛風患者機體的代謝能力和水平，從而幫助身體預(yù)防痛風的發(fā)作 。
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