對于同一個人來說運動后出的汗和天氣熱出的汗，本身是沒有任何區(qū)別的，其原因都是我們的身體為了散發(fā)熱量，防止臟器損害做的反應(yīng)！然而這兩種導(dǎo)致我們出汗的情況對我們身體的意義卻是完全不同的！
【回到正題排汗有助于尿酸排泄嗎】運動出汗是因為我們的肌肉在運動過程中做了大量的功，會產(chǎn)生很多的熱量（不知道大家知道不知道獵豹不能極速奔跑超過十幾秒的時間，就是因為它在快速奔跑的過程中會產(chǎn)生太大熱量，如果不及時停止就可能熱死自己），身體內(nèi)就會發(fā)熱，而我們的身體為了防止體內(nèi)溫度過高，就會通過皮膚汗腺排汗來散熱，因為在汗液蒸發(fā)的過程中會帶走熱量 。在運動的過程當(dāng)中我們的心血管系統(tǒng)、肌肉、骨骼都得到了充分的鍛煉，對我們的身體有很大益處，而且運動以后大量出汗會給人帶來欣快感和滿足感 。
而天熱出汗卻完全不同，這種出汗是屬于被動出汗，是外界環(huán)境的溫度過高導(dǎo)致的人體內(nèi)的溫度升高，同樣是會通過出汗散熱，但是身體并沒有做功，對于肌肉等結(jié)構(gòu)并沒有得到鍛煉，長時間處于高溫環(huán)境當(dāng)中，還容易出現(xiàn)脫水中暑，嚴(yán)重的有生命危險 。
科普個小知識，汗腺分兩種我們皮膚的汗腺分為外泌汗腺和頂泌汗腺兩種，第一種位置比較淺，我們運動后出汗主要是這種汗腺分泌的，而頂泌汗腺主要位于腋窩、腹股溝區(qū) 。
因為頂泌汗腺比較大，所以也被稱為大汗腺，其分泌物為較濃厚的乳狀物，其中含有脂類物質(zhì)及水，脂類物質(zhì)經(jīng)細(xì)菌分解后可產(chǎn)生不飽和脂肪酸而發(fā)生一種特殊的臭味，這種氣味問起來和狐貍的體臭類似，所以當(dāng)頂泌汗腺比較發(fā)達(dá)，分泌旺盛的時候，就會導(dǎo)致“狐臭”！
回到正題，排汗有助于尿酸排泄嗎？汗液的主要成分是水，還有少量的尿素和無機(jī)鹽，因此汗液流到口中會感覺到咸味 。有些人錯誤的認(rèn)為大量出汗會幫助血尿酸的排泄，然而有數(shù)據(jù)表明一次大量的出汗和上一次小便，排泄的尿酸量是一樣的，并不能排泄大量的尿酸 。然而大量出汗以后，會導(dǎo)致血液的濃縮，我們上學(xué)時都學(xué)過濃度相關(guān)的問題，如果溶質(zhì)也就是血尿酸變化不大，而溶液也就是體內(nèi)水分變的越來越少，那么濃度一定會相應(yīng)的升高 。所以大量的出汗，身體會默認(rèn)為血尿酸濃度升高了，而通常情況下，痛風(fēng)發(fā)作都是由于尿酸的異常波動導(dǎo)致的，所以大量出汗就會有可能導(dǎo)致一場痛風(fēng)的急性發(fā)作
對于痛風(fēng)患者的運動方式，我們通常不建議做劇烈的競技性運動，也是因為這個道理 。因為競技性運動會導(dǎo)致人們大量的出汗，同時有可能會在競技過程當(dāng)中出現(xiàn)磕碰等外傷，要知道外傷也是導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的因素之一 。
那么痛風(fēng)患者做什么樣的運動比較好呢？我們通常建議比較舒緩的運動，比如游泳，慢跑或者相對速度不是特別快的行走 。
推薦閱讀
- 回到本題怎樣一眼看出洗面奶的好壞
- 回到正題寶寶每晚睡前都哭鬧時什么原因呢
- 怎么睡一覺回到過去 如何穿越
- 下面進(jìn)入正題木瓜排骨湯的做法
- 回到題目維生素C能增強(qiáng)抵抗力嗎
- 夏天吃點生姜可以起到排汗降溫提神的作用
- 哈利波特主演將重聚慶祝20周年 回到魔法開始的地方
- 什么時候能摘下口罩回到以前有安全感的生活呢
- 回到問題上酵母粉過量食用有危害嗎
- 答正題瑜伽需要天天練嗎