俗話說(shuō)“肝臟不好 ， 未老先倒” 。作為人體最為重要的五臟之一 ， 肝臟不僅是維持生命活動(dòng)的重要器官 ， 而且還主疏泄和藏血 ， 具有疏通、條達(dá)、暢泄和貯藏血液、調(diào)節(jié)血量等眾多功能 。一旦肝不好 ， 身體其他器官也會(huì)受到影響 ， 從頭到腳都會(huì)有疾病出現(xiàn) 。
肝好不好 ， 從什么地方能看出來(lái)？1、手掌變紅
中醫(yī)認(rèn)為 ， 肝“其華在爪” 。當(dāng)大拇指和小拇指根部的大小魚(yú)際處的皮膚出現(xiàn)片狀充血 ， 或紅色斑點(diǎn)、斑塊等 ， 用手指按壓后變?yōu)樯n白色 ， 這種與正常人不同的手掌稱(chēng)為“肝掌” ?！案握啤背Ｒ?jiàn)于肝硬化、慢性乙肝患者身上 ， 這說(shuō)明肝功能?chē)?yán)重受損了 。
2、眼睛充血
中醫(yī)認(rèn)為“肝開(kāi)竅于目” ， 若肝血不足 ， 會(huì)導(dǎo)致視物昏花；若肝火上炎 ， 會(huì)導(dǎo)致目赤生翳 ， 意指眼睛有紅血絲 ， 像有東西蒙著一樣看不清事物 。
肝火旺還會(huì)引起口干舌燥、口苦、口臭、睡眠時(shí)翻來(lái)覆去、易醒、身體悶熱等表現(xiàn) 。另外 ， 鞏膜發(fā)黃也要謹(jǐn)慎 ， 這是診斷肝臟疾病的重要依據(jù) ， 如肝炎、肝硬化、肝膽疾病等都會(huì)存在不同程度的“鞏膜黃染” 。
3、面部變黑
中醫(yī)認(rèn)為“肝主藏血”若肝不好 ， 會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)轉(zhuǎn)不通 ， 出現(xiàn)血?dú)獠蛔?、血脈堵塞等情況 ， 從而導(dǎo)致面部暗沉、變黑 。久而久之 ， 色素沉著就會(huì)形成黃褐斑 ， 也被稱(chēng)為“肝斑” 。
肝臟對(duì)鐵元素的代謝起到重要作用 。若肝不好 ， 代謝功能受損 ， 鐵質(zhì)會(huì)流入血管中 ， 導(dǎo)致血液中鐵質(zhì)增加 ， 臉色逐漸變黑 。
4、指甲異常
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”而“爪為筋之余”看“爪甲”就能了解肝臟是否有問(wèn)題 。
【肝好不好從什么地方能看出來(lái)】當(dāng)指甲表面有凸起的棱線 ， 或是向下凹陷時(shí) ， 可能是體內(nèi)毒素在肝臟蓄積太多了；當(dāng)指甲過(guò)白 ， 可能是慢性貧血或肝、腎有問(wèn)題；當(dāng)指甲凹凸不平 ， 若還有出現(xiàn)一條條的條紋 ， 可能是肝不好了 。
肝不好 ， 這4個(gè)壞習(xí)慣 ， 請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離1、吃得太好
每天大魚(yú)大肉 ， 肝臟處理不過(guò)來(lái) ， 脂肪就不能被及時(shí)代謝為糖 ， 而是作為庫(kù)存積壓在肝細(xì)胞內(nèi) ， 造成肝臟損害 ， 這種情況就是脂肪肝 。脂肪肝在一定程度上可以治療并逆轉(zhuǎn) ， 但如果長(zhǎng)期不注意 ， 會(huì)引起脂肪性肝硬化 ， 甚至肝癌 。
2、過(guò)度減肥
很多人減肥都是通過(guò)節(jié)食的方法進(jìn)行的 ， 長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)時(shí) ， 肝臟就要承擔(dān)起能量轉(zhuǎn)換的責(zé)任 ， 這無(wú)疑加重了肝臟的運(yùn)作負(fù)擔(dān) ， 還容易造成脂肪肝 。
3、熬夜是家常
熬夜會(huì)影響肝臟的夜間自我修復(fù)能力 ， 最好每晚11點(diǎn)前入睡 ， 保證睡夠7~8小時(shí) 。
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