魚肝油和維生素AD有什么區(qū)別？通常我們說的魚肝油有兩種 ， 一個(gè)是真正的魚肝油 ， 一個(gè)是維生素AD復(fù)方制劑 。真正的魚肝油正如其名 ， 是從海魚的肝臟中提煉出來的 ， 其中包括了體油、肝油和腦油 ， 主要成分是DHA和EPA ， 一般統(tǒng)稱的omega-3不飽和脂肪酸 ， 人體無法自身合成 ， 需要膳食中攝取 ， 而且雖然魚肝油含有維生素A和D ， 但是含量相對(duì)比較低 ， 而且還有其他成分 ， 所以不適合直接給寶寶吃 。
一般我們會(huì)用維生素AD制劑來幫寶寶補(bǔ)充維生素A和D ， 這種制劑也被代稱為“魚肝油” 。寶寶出生后 ， 很多醫(yī)生就會(huì)推薦給寶寶服用這類維生素AD制劑了 。
如何給寶寶補(bǔ)充維生素AD？維生素AD的成分是VA和VD ， 能預(yù)防夜盲癥和佝僂病、小兒抽搐 。因?yàn)榫S生素 D 經(jīng)過母乳分泌的量非常的少 ， 需要常規(guī)補(bǔ)充維生素D來促進(jìn)鈣質(zhì)吸收 ， 所以寶寶出生后 ， 很多醫(yī)生會(huì)推薦給寶寶服用混合維生素AD合劑 。國際上建議 ， 2歲以內(nèi)的嬰幼兒每天補(bǔ)充 400 IU 維生素 D 。具體劑量可以按照醫(yī)生的建議和說明書來安排 ， 注意不能過量 ， 否則營養(yǎng)素在體內(nèi)沉積可能會(huì)對(duì)寶寶的身體造成危害 。
【如何給寶寶補(bǔ)充維生素AD】至于維生素A ， 很多動(dòng)物的肝臟、蛋黃、奶油和乳制品 ， 都是富含維生素A的食物 ， 還有些蔬果如胡蘿卜、紅薯和西蘭花等 ， 也都富含維生素A 。所以如果寶寶的日常飲食均衡合理 ， 已經(jīng)能通過這些食物獲得足夠的維生素A ， 就不用再額外補(bǔ)了 ， 可以選擇只有維生素 D 的補(bǔ)充劑 。
維生素AD應(yīng)該如何選擇？在選擇維生素D補(bǔ)充劑時(shí) ， 可以優(yōu)先考慮維生素D3 ， 維生素D3是維生素D家族中生物代謝率最高的 ， 也就是利用率最高的 ， 更接近人體自身合成的維生素D 。滴劑型的可以直接用在母乳、配方奶或輔食中 ， 使用起來會(huì)更加方便 ， 寶寶也更容易吃 。在購買時(shí)要注意選擇大品牌、無糖、無添加的產(chǎn)品 ， 因?yàn)橐粴q以內(nèi)的寶寶是不適合攝入含有糖、鹽調(diào)味的食物 。
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