以上是我們常食用的五種堅(jiān)果，提醒大家一點(diǎn)，那就是注意堅(jiān)果的口味 ?，F(xiàn)在很多堅(jiān)果產(chǎn)品口味豐富，例如椒鹽、鹽焗、蒜香、奶油等等，但是我們要知道這些口味很多是添加食品添加劑而來(lái)，再者加工時(shí)也會(huì)增加堅(jiān)果中鹽、糖及其它調(diào)味料的含量，食用后反而不利于健康 。甚至一些變質(zhì)堅(jiān)果需要通過(guò)調(diào)味來(lái)掩蓋其變質(zhì)的酸敗味 。所以建議大家盡量選購(gòu)原味堅(jiān)果 。
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