準(zhǔn)媽媽在懷孕期間容易出現(xiàn)血糖偏高的問題，如果不合理控制血糖，則會影響到胎兒的生長發(fā)育，甚至?xí)霈F(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等問題，而且血糖偏高的準(zhǔn)媽媽容易孕育出巨大兒，不僅寶寶的抵抗力偏低，還會增加生產(chǎn)的風(fēng)險，對自身的健康也非常不利，所以，準(zhǔn)媽媽必須認(rèn)真對待孕期血糖偏高的問題 。
孕期血糖偏高的原因激素水平變化
懷孕以后，準(zhǔn)媽媽的胎盤會分泌一種能抵抗胰島素分泌的激素，胰島素的分泌就會減少，進(jìn)而影響到準(zhǔn)媽媽在孕期的血糖指數(shù)，當(dāng)然，大部分準(zhǔn)媽媽能通過自身的調(diào)節(jié)來控制住血糖，如果控制不好，就會出現(xiàn)血糖偏高的問題 。
食物攝入不當(dāng)
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間的飲食不合理，攝入過多高糖高油的食物，而且準(zhǔn)媽媽在孕期的活動量偏少，食物中過多的糖分和脂肪無法通過運動消耗掉，一段時間下來，就會導(dǎo)致體重快速上漲、血糖顯著升高的問題 。
基因年齡影響
孕期的血糖指數(shù)與準(zhǔn)媽媽的遺傳基因有關(guān)，如果準(zhǔn)媽媽的家族中糖尿病遺傳史，則會在孕期體質(zhì)偏弱、飲食不合理的情況下，激發(fā)出體內(nèi)潛藏的發(fā)病基因，進(jìn)而出現(xiàn)孕期血糖偏高的問題 。此外，孕期的血糖指數(shù)與準(zhǔn)媽媽的年齡也有一定的聯(lián)系，高齡產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)孕期血糖偏高的問題 。
如何合理控制孕期血糖合理控制飲食
準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)血糖偏高的問題，則要合理控制飲食，一方面要控制飲食中的糖分?jǐn)z入量，做菜時盡量少放糖，少吃含糖高的食物，水果的攝入量也要有所控制，盡量選擇糖分含量低的水果，同時還要控制主食的收入量，包括米飯、面食等，最好能用粗糧代替主食；另一方面要控制飲食中的脂肪攝入量，少吃油膩脂肪含量高的食物，少吃葷菜，多吃蔬菜，少喝油膩的湯湯水水，尤其要控制晚餐的食物攝入量，這樣可以合理控制孕期體重，進(jìn)而控制住血糖指數(shù) 。
適當(dāng)增加活動
準(zhǔn)媽媽一旦出現(xiàn)血糖偏高的問題，則要適當(dāng)增加每天的活動量，每天至少到戶外散步三次，每次時間不少于半小時 。當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽必須根據(jù)自身的情況在中途進(jìn)行合理休息，走路速度也不要過快，散步回來必須及時補(bǔ)充水分 。如果準(zhǔn)媽媽不方便出門，則可以在家來回踱步，或者練習(xí)瑜伽，這樣也可以消耗掉部分體內(nèi)堆積的脂肪，達(dá)到合理控制體重和血糖的目的 。
當(dāng)然，如果準(zhǔn)媽媽的血糖過高，則必須遵醫(yī)囑進(jìn)行相應(yīng)的治療，合理控制住血糖 。
準(zhǔn)媽媽血糖偏高，吃了十個餃子怎么辦餃子的味道非常鮮美，而且可以做到葷素搭配，對于食欲不振的準(zhǔn)媽媽來說非常合適，但是血糖偏高的準(zhǔn)媽媽卻不能多吃，因為餃子皮是面食，容易導(dǎo)致血糖升高，而且餃子餡中的肉食含量較高，肉食中的脂肪會導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽攝入過多熱量，也會導(dǎo)致血糖升高 。
準(zhǔn)媽媽如果特別想吃餃子怎么辦？
準(zhǔn)媽媽最好能吃素餡或者肉放得很少的餃子，餃子皮可以用全麥粉制作，同時，每次吃餃子的量不要超過十個，如果感覺沒吃飽，可以適當(dāng)吃點其他蔬菜或粗糧，這樣就可以把吃餃子帶來的血糖升高的風(fēng)險降低到最低 。此外，準(zhǔn)媽媽最好能在中午吃餃子，因為白天的活動量較大，吃過餃子以后，準(zhǔn)媽媽可以到戶外散步，把攝入的過多熱量及時消耗掉，就能更好地控制住血糖 。所以，血糖偏高的準(zhǔn)媽媽難得一次吃十個餃子沒有太大問題 。
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