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坐月子是中國(guó)流傳千古的傳統(tǒng)，指孕婦產(chǎn)后用42天的時(shí)間進(jìn)行休養(yǎng) 。坐月子是對(duì)產(chǎn)婦非常重要的關(guān)鍵期，俗話(huà)說(shuō)，坐不好月子可能會(huì)有“月子病”，也是有一定的道理和依據(jù)的，因?yàn)楫a(chǎn)婦在剛生完孩子時(shí)，整個(gè)身體都是非常虛弱的。
那么產(chǎn)后有哪些禁忌？
生活習(xí)慣上面：
1，忌吹風(fēng)和受涼
產(chǎn)婦在生完孩子后，毛孔處于全部打開(kāi)的狀態(tài)，吹風(fēng)特別是冷風(fēng)容易使寒氣進(jìn)入體內(nèi)，引起感冒或者其他身體問(wèn)題。
產(chǎn)婦適合在溫度為28度左右的室內(nèi)進(jìn)行修養(yǎng)，洗臉?biāo)⒀蓝夹枰脺厮畞?lái)進(jìn)行。洗頭之后要立馬用干毛巾擦干頭發(fā)，避免著涼。

2，忌不注意衛(wèi)生習(xí)慣
傳統(tǒng)的月子觀(guān)念都告訴我們?cè)伦硬荒芟搭^，洗澡等，其實(shí)科學(xué)的坐月子方式更應(yīng)該注重個(gè)人衛(wèi)生，細(xì)菌的滋生反倒可能會(huì)給嬰兒和產(chǎn)婦都帶來(lái)一些不必要的感染，只要在過(guò)程中避免著涼就可以。
3，忌熬夜和過(guò)度疲勞
產(chǎn)婦應(yīng)該多注意休息，休息對(duì)產(chǎn)婦尤為重要，能幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)虛弱的身體。
4，忌長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)或者看手機(jī)，流眼淚等
眼睛的長(zhǎng)時(shí)間疲勞容易給產(chǎn)婦視力帶來(lái)傷害。
5，屋內(nèi)忌潮濕不通風(fēng)
產(chǎn)婦雖然不能進(jìn)風(fēng)，但是這并不意味著室內(nèi)要緊閉，通風(fēng)對(duì)于嬰兒和產(chǎn)婦呼吸的空氣都非常好，不容易滋生細(xì)菌等傷害。
6，忌過(guò)量運(yùn)動(dòng)
產(chǎn)后的產(chǎn)婦需要適量運(yùn)動(dòng)，但是不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)，過(guò)量運(yùn)動(dòng)容易對(duì)產(chǎn)婦骨骼造成傷害。

飲食習(xí)慣方面應(yīng)注意：
1，忌進(jìn)食辛辣刺激性食物
刺激性食物會(huì)給產(chǎn)婦的腸胃帶來(lái)很大的負(fù)擔(dān)，并且如果母乳的話(huà)還可能會(huì)引起寶寶上火的情況，還會(huì)引起產(chǎn)婦便秘，所以產(chǎn)后事宜進(jìn)食比較清淡的飲食為主。
2，忌生冷食物
從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降，新生兒和胎盤(pán)的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。
因此，過(guò)于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來(lái)水果和菜要溫?zé)徇^(guò)再吃。
3，在月子間忌減肥
愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，但是月子是正需要營(yíng)養(yǎng)均衡的時(shí)候，適宜多吃些牛奶、豆腐、雞蛋、魚(yú)蝦，可增加乳汁中的鈣含量，有利于寶寶骨、牙的發(fā)育；
而且女性產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)以制造血液中的紅細(xì)胞，瘦肉、動(dòng)物的肝和血以及菠菜，含鐵較多，多吃可有助于補(bǔ)血；
女人生產(chǎn)后要多喝水才能促進(jìn)乳汁的分泌，所以喝水也很重要。
4，忌盲目大補(bǔ)
很多媽媽分娩后為了保證營(yíng)養(yǎng)和乳汁充沛，都會(huì)特別注重產(chǎn)后滋補(bǔ)，以為這樣能讓自己身體變得倍兒棒，寶寶長(zhǎng)得倍兒壯。
然而事實(shí)卻恰恰相反，由于產(chǎn)后媽媽胃腸脹力和蠕動(dòng)力很弱，過(guò)于油膩?zhàn)萄a(bǔ)的食物并不容易被消化，反而可能導(dǎo)致新媽媽消化不良。
而另一方面，若過(guò)于大補(bǔ)，還容易引起媽媽肥胖，乳汁中脂肪含量過(guò)高，導(dǎo)致寶寶虛胖。