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坐月子的飲食五大禁忌1、忌喝濃湯，濃湯容易讓人發(fā)胖，不利于產(chǎn)后身材恢復(fù)的同時(shí)還會(huì)增加乳汁中的脂肪含量，讓寶寶腹瀉。
2、忌食辛辣，容易引發(fā)內(nèi)熱上火，口舌生瘡，大便秘結(jié)甚至痔瘡復(fù)發(fā)，嬰兒吃奶后甚至引發(fā)口腔炎。（如韭菜、茴香、辣椒、胡椒等）
3、忌生冷食物，生冷食物容易損傷脾胃，影響產(chǎn)婦消化功能，甚至導(dǎo)致腹瀉、腹痛、惡露不行等。
4、忌飲酒，酒精會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入到嬰兒腹中，會(huì)刺激到嬰兒神經(jīng)，甚至發(fā)生腸痙攣。
5、忌產(chǎn)后大補(bǔ)，剛生產(chǎn)完的媽媽，消化功能較弱，應(yīng)以清淡流食為主，之后再合理進(jìn)補(bǔ) 。

坐月子的生活五大禁忌1、忌長(zhǎng)期臥床，產(chǎn)后若長(zhǎng)時(shí)間臥床，容易引發(fā)下肢靜脈血栓，當(dāng)體力逐漸恢復(fù)后可適當(dāng)下床活動(dòng) 。
2、忌吹風(fēng)受涼碰冷水，媽媽們產(chǎn)后氣血虛弱，免疫力較差，月子里吹風(fēng)受涼碰冷水，很容易引發(fā)風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等后遺癥。
3、忌過(guò)度用眼，產(chǎn)后的媽媽們失血導(dǎo)致血流循環(huán)不良，很容易引起眼睛疲勞，所以少玩手機(jī)，多休息。
4、忌不注意個(gè)人衛(wèi)生，保證個(gè)人清潔衛(wèi)生，在注意保暖的情況下，勤洗澡洗頭，常洗下身，能有效防止細(xì)菌感染。通常順產(chǎn)一周后，剖腹產(chǎn)15天后在專業(yè)人士的指導(dǎo)下就可以洗頭、洗澡了。
5、忌夫妻生活，媽媽們經(jīng)歷過(guò)分娩，身體需要恢復(fù)，尤其是子宮和子宮內(nèi)膜。

新月子六守則？一、充分休息，不能太累，保證休養(yǎng)時(shí)間，讓身心得到充足的恢復(fù) 。
二、月子期適當(dāng)通風(fēng)和開(kāi)空調(diào)，居室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，室內(nèi)溫度不可太高，也不可忽高忽低。
三、飲食控制，營(yíng)養(yǎng)均衡，清淡少鹽，多吃水果蔬菜，攝入一定量的動(dòng)物內(nèi)臟以降低貧血的風(fēng)險(xiǎn) 。
四、適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后運(yùn)動(dòng)，注意要輕柔舒緩。
五、注意腹部保養(yǎng)，不要久蹲，不要急著做家務(wù) 。
六、避免情緒化，做好自我調(diào)節(jié)，不要太過(guò)情緒化，減少刺激源，減少抑郁癥的發(fā)生。