眾所周知，肥胖的起因肯定是跟吃有關(guān)系了，不吃肯定是不會(huì)胖，更不會(huì)肥胖了 。不愛(ài)吃早飯、愛(ài)吃零食、偏食挑食、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間看電視等等，當(dāng)然也有遺傳因素的情況，這就不多說(shuō)了 。
肥胖的影響，最直接的會(huì)影響孩子身體健康，嚴(yán)重的可能上升到心理健康，當(dāng)然也可能引起家長(zhǎng)比較關(guān)心的學(xué)習(xí)成績(jī)的問(wèn)題，為什么這么說(shuō)呢？
首先，就身體健康而言，小朋友的肥胖對(duì)小朋友的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)有影響，由于他的肥胖他的心血管系統(tǒng)也會(huì)造成兒童的高血壓，一些動(dòng)脈粥樣硬化這是臨床也能碰到 。另外一個(gè)就是內(nèi)分泌的糖尿病，雖然說(shuō)我們兒童的糖尿病是一型糖尿病為主，但是由于肥胖造成的二型糖尿病，現(xiàn)在在體檢過(guò)程中也發(fā)現(xiàn)了有一部分 。另外一個(gè)它對(duì)呼吸道的影響，肥胖的人容易呼吸道造成哮喘以及呼吸暫停等的呼吸道的疾病 。就遠(yuǎn)期來(lái)看，如果發(fā)展為成人肥胖，會(huì)增加成年時(shí)發(fā)生心血管系統(tǒng)疾患的危險(xiǎn)和死亡率 。
其次，肥胖不僅會(huì)影響人體的健康還會(huì)對(duì)人的心理產(chǎn)生潛在的危害 。
比如經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)這樣的新聞，某個(gè)女孩屬于肥胖體質(zhì)，與正常同學(xué)相比，她活動(dòng)不靈活，動(dòng)作笨拙，在運(yùn)動(dòng)中更易出汗疲勞，而且安靜時(shí)易瞌睡，因此易受到同學(xué)們的排斥、嘲笑 。她自己心理不能夠承受這樣的嘲笑，自卑心理一日勝過(guò)一日，于是就節(jié)食減肥，最后營(yíng)養(yǎng)不良，還引起了心理疾病 。而其它類似的新聞中，有的重患，甚至?xí)脜捠嘲Y抑郁癥等，危及生命 。
最后，肥胖可能影響學(xué)習(xí)，這也是讓家長(zhǎng)們關(guān)心的問(wèn)題 。
俗話說(shuō)，一心不得二用 。這些肥胖的孩子們因?yàn)楸煌瑢W(xué)嘲笑，常常為了保護(hù)自尊心，極少參加活動(dòng)，逐漸變得孤僻，疏遠(yuǎn)別人，情緒莫名其妙地變化久而久之形成自卑、退縮、依賴的心理和行為上的障礙 。孩子們把心思都放在了肥胖對(duì)自己的影響上，那還有多少精力和心思放在學(xué)習(xí)上 。更有甚者，會(huì)不想去學(xué)校，厭學(xué) ?，F(xiàn)在影響學(xué)業(yè)，將來(lái)也會(huì)影響社交，影響婚姻觀，影響事業(yè)，影響收入，影響家庭 。所以讓孩子們能夠不肥胖，健康的成長(zhǎng)，是我們這些家長(zhǎng)必須考慮的問(wèn)題 。
那么如何解決孩子肥胖的問(wèn)題呢？
1、培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣從小培養(yǎng)孩子定時(shí)進(jìn)餐，一日三餐，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)膳食 。不要讓孩子吃零食，鼓勵(lì)按時(shí)吃正餐 。愛(ài)吃零食或不吃早餐的孩子，媽媽特別注意，趕快改掉壞習(xí)慣 。不吃早餐和愛(ài)吃零食是造成肥胖的原因之一 。
2、遠(yuǎn)離滋補(bǔ)品和保健品有些爺爺奶奶，甚至有些父母以為滋補(bǔ)保健品肯定可以幫助孩子生長(zhǎng)發(fā)育，然而反受其害，不僅發(fā)生了肥胖，還出現(xiàn)了性早熟 。
3、增加體力活動(dòng)少吃多運(yùn)動(dòng)，不變的真理 。要經(jīng)常帶孩子出去玩，做一些孩子喜歡的項(xiàng)目 。每次出去玩，無(wú)論是去郊游，還是去拓展，還是簡(jiǎn)單去個(gè)公園，那都是需要走路的 。也可以做一些體育項(xiàng)目，跑步、游泳、打球、跳繩等等，都是很好的 。不過(guò)我還是建議盡可能選孩子們喜歡的，盡量不要強(qiáng)制 。
另外，從小培養(yǎng)勞動(dòng)習(xí)慣，鼓勵(lì)做家務(wù)活，限制看電視的時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成樂(lè)觀情緒、良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息時(shí)間等，對(duì)孩子的身心都是有幫助的 。
4、兒童減肥最忌急于求成兒童減肥應(yīng)該稱為體重控制，即肥胖兒童在生長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中保持身高的正常增長(zhǎng)，體重不增加或緩慢增加，逐漸使體重與身高相適應(yīng)，而不是盲目地減去體重，否則會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育 。
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