我剛生完大寶，母乳也不多，當時非?？鄲?，想著可咋辦？孩子的口糧續(xù)不上，遭罪的是一家人，后來從多方面找原因，終于如愿成了“大奶?！?。
產(chǎn)后母乳不多應該怎么辦一般的媽媽在產(chǎn)后母乳都是足夠寶寶吃的，但也有些是不足的，主要是由于分娩后，身體處在恢復階段，睡眠、情緒以及體內激素水平的下降，都會影響到母乳的“數(shù)量”和“質量” 。
【產(chǎn)后母乳不多應該怎么辦】1）、注重飲食結構
題主說自己喝了魚湯也不好使，但其實，在產(chǎn)后多喝湯水是好的 。因為母乳中90%都是水分，平時多喝清淡的湯粥、白開水，盡量不讓身體缺少水分 。
如果是油膩的下奶湯，撇去油水再喝 。平時多吃一些富含優(yōu)質蛋白質的食物，比如瘦肉、魚類、蝦類、雞蛋和大豆 。
Tips：我當時喝下奶湯，是撇凈油水后，再用吸管喝，這樣可以把上面的油水沉淀在下面，而不至于喝到肚子里（油膩的食物會堵塞乳腺管） 。
2）、多讓寶寶吮吸
母乳是越吸越有，不斷的吮吸，可以促進催乳素的分泌，有利于乳汁的合成和分泌 。乳汁就像小型工廠，寶寶則是發(fā)動機，只要不斷的吮吸，就會源源不斷的產(chǎn)出奶水（前提是沒有堵奶） 。千萬不要覺得母乳不夠，就不讓寶寶吸，這樣會讓你的乳汁更少，多次吮吸還可以避免出現(xiàn)漲奶的情況 。
3）、情緒的穩(wěn)定
泌乳雖然是一種體內泌乳素作用下產(chǎn)生的現(xiàn)象，但如果媽媽的情緒過于焦慮，也會讓你的寶寶“沒奶吃” 。就像老話說的“生氣會回奶”，也是這個道理 。在哺乳期，媽媽們盡量保持情緒趨于穩(wěn)定，如果有困難，可以向家人、專業(yè)醫(yī)生、育嬰師尋求幫助，別憋在心里，會更難消化，且影響泌乳情況 。
除了以上三點，就是晚上要注意好好休息 。你可能需要頻繁的起來喂奶，這樣中午也要記得休息1~2小時，補充體力 ?！肮S”的能量不足，也是沒辦法很好的產(chǎn)奶的 。
母乳喂養(yǎng)是天然的條件有些媽媽會說，我本來就是沒有多少母乳，那么你可以聯(lián)系開奶師，幫忙打通乳腺 。一般的媽媽都是可以自然進行母乳喂養(yǎng)的，這是一種天然的條件 。有相關疾病，無法繼續(xù)喂養(yǎng)的除外 。
如果你做了以上的調整，但還是沒有得到好轉，可以用中藥催奶 。前提你的R房沒有腫脹、硬塊的情況（不堵奶） 。
當歸十克，川穹六克，生麥芽六十克，漏蘆十克，穿山甲十克，通草三克，王不留行十克，，瓜萎十五克，柴胡十克，每天一次水煎服，連續(xù)服用三天到五天 。
這是老家的婦幼醫(yī)院給的方子，我生完大寶也喝了，確實有效果 。媽媽們也可以試試，或許能幫助到你 。
總之，產(chǎn)后哺乳期母乳不足，可能是多方面的因素造成的 。在42天產(chǎn)后復查時，你也可以做抽血檢查，看看自己是否貧血，嚴重的貧血情況，也會影響乳汁的分泌情況 。
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