?熬夜、作息不規(guī)律
熬夜、作息不規(guī)律會導致油脂分泌旺盛 ， 雄激素分泌增多 ， 還會刺激下丘體分泌睪酮 。
一般情況下 ， 臉部靠近脖子區(qū)域 ， 耳朵附近區(qū)域容易長痘 ， 就要考慮不熬夜 ， 早睡早起 ， 注意使用控油產(chǎn)品了！
?不忌口 ， 喜歡辛辣、油膩、高糖高脂的食物
記?。合胍疃?nbsp;， 首先得治“嘴饞”！
中醫(yī)里有個說法：“暗瘡源于過食肥甘” ， 辛辣食物易刺激神經(jīng)和血管 ， 導致暗瘡復發(fā) ， 而高脂肪 ， 如動物油脂、動物內(nèi)臟等 ， 在被人體吸收后 ， 會與痤瘡丙酸桿菌一起作用產(chǎn)生刺激 ， 最終引發(fā)痘痘 。
同時 ， 吃了高GI食物后 ， 會刺激雄激素分泌 ， 導致皮脂腺分泌增加 ， 而雄激素就是促進痘痘形成的重要原因 。
?壓力過大 ， 情緒不穩(wěn)定
一些人在情緒、壓力的作用下 ， 可能長痘 。比如： 失戀、 工作壓力、考驗壓力等 。當我們面臨各種壓力 ， 發(fā)生情緒的波動時 ， 身體會產(chǎn)生相應的激素波動 。
對于大部分人來說 ， 體內(nèi)的激素波動并不會導致長痘 。但是 ， 有一些人 ， 自身的免疫系統(tǒng)會把這變動的激素當做入侵分子 ， 從而產(chǎn)生炎癥反應 ， 痘痘就產(chǎn)生了 。當情緒恢復正常、 壓力解除時 ， 痘痘也會消失 。
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