總之根據(jù)能量守恒定律來(lái)講 ， 發(fā)胖的原理就是攝入量＞消耗量 ， 多余的能量以脂肪的形式囤積在體內(nèi) ， 這就是發(fā)胖的根本原因 。
【吃主食為什么會(huì)發(fā)胖】而減肥的原理也很簡(jiǎn)單 ， 那就是消耗量＞攝入量 ， 但由于碳水化合物對(duì)人體太重要 ， 所以要在合理飲食的基礎(chǔ)上去減肥 ， 這才是健康的減肥模式 。
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