所以平板支撐我感覺做為等長收縮的練習并沒有什么危害，它的危害只是在做錯的基礎上的危害，那么其實所有的動作如果在做錯的基礎上是都會有一定的傷害的，不管是什么動作需要掌握真正的要領、技巧和正確的姿勢才可以
總結
等長的收縮并不是每天都需要練習的一個動作，我們也只是在運動的時候偶爾練習到，只要掌握正確的練習方法就可以沒有什么好或者不好之分
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