如果晚上沒喝多少水，也總起夜，每次尿量多，說明可能有內(nèi)科代謝性疾病；每次尿量少，說明可能是膀胱和尿道出了問題 。
2.排尿頻率：喝水后30~45分鐘排尿
水在體內(nèi)正常代謝需要30~45分鐘，相當(dāng)于學(xué)校里一堂課的時(shí)間 。
但如果排尿頻率高于或低于這個(gè)數(shù)字，也不一定代表腎臟出了問題 。
水在體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)短主要受兩個(gè)因素影響，一是吃得咸還是淡，二是吃得多還是少 。此外，天氣的冷熱也會(huì)影響排尿時(shí)間 。
除此之外，男性排尿時(shí)間明顯變長(zhǎng)、連續(xù)性不好、有滴滴答答的感覺、排尿困難、尿無力、中老年男性夜尿次數(shù)增加等癥狀，都是前列腺疾病的信號(hào) 。
3.尿量 ：每天1500毫升
但是只要每天尿量多于400毫升、少于3000毫升都沒有太大問題 。
如果少于400毫升，就叫做少尿，正常人幾乎不可能出現(xiàn)，一旦發(fā)生，大多為急性腎衰竭 。
多于3000毫升叫做多尿，多為糖尿病或尿崩癥等內(nèi)分泌疾病，也可能是精神性煩渴癥 。慢性腎功能衰竭患者也可能出現(xiàn)多尿，尤其是夜間尿量增多 。
特別要指出，不少人認(rèn)為多喝水、多排尿就能“排毒”，這完全是個(gè)誤區(qū) 。只要排尿量在正常范圍內(nèi)，就足以把體內(nèi)毒素排出去，沒必要刻意地多喝水 。
狀態(tài)：尿液澄澈、泡沫少
淡黃、澄澈、透亮，是健康小便的重要標(biāo)準(zhǔn) 。
如果尿液中泡沫多，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院去做尿化驗(yàn)，如果出現(xiàn)蛋白尿，可能是腎臟病造成的 。
臨床上很少用尿的氣味來辨別健康與否，所以尿味濃淡不用太放在心上，除非你的尿呈一種奇怪的爛蘋果味道，那有可能是糖尿病的征兆 。
【為什么男性尿液會(huì)有異味】健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的，就像沏的第一遍茶水 。
但很多因素都會(huì)影響尿液的顏色，如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用 。
喝水多的時(shí)候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；喝水少、出汗多的時(shí)候，尿液就可能會(huì)呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的 。
日常生活中，養(yǎng)護(hù)肝臟，需要堅(jiān)持做到三個(gè)好習(xí)慣一、多喝茶水
經(jīng)常補(bǔ)充水分本身對(duì)于肝臟就有促進(jìn)和滋補(bǔ)的作用，但是在水中再加入一些小植物，就可以給肝臟帶來更好的滋養(yǎng)效果，促進(jìn)肝臟的毒素排泄，保護(hù)肝臟不受損害 。
二、作息規(guī)律
好的肝臟離不開規(guī)律的作息，尤其是不熬夜對(duì)于肝臟的健康而言，是有著極大地促進(jìn)和健康意義；如果能夠保持夜晚23點(diǎn)以前進(jìn)入睡眠，就可以給肝臟帶來更多的修復(fù)時(shí)間，使得肝臟可以逐步恢復(fù)健康 。
三、控制脂肪攝入
對(duì)于肝臟而言，脂肪攝入是必須要進(jìn)行控制的；一旦大量的脂肪進(jìn)入人體，就會(huì)對(duì)于肝臟造成極大的破壞性，成為引發(fā)肝臟疾病的直接原因；所以在平日的飲食中，油炸食品是一定要減少攝入，蔬菜水果可以多吃一些，這些食品是可以促進(jìn)肝臟對(duì)于脂肪的代謝 。
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