實(shí)際上，只要能固定一個時間跑步（早中晚都行），長期堅(jiān)持就能形成習(xí)慣 。而人類本身就是可以形成習(xí)慣的生物，一旦在一個固定的時間點(diǎn)（比如早晨）形成跑步的習(xí)慣，那么這個習(xí)慣就一定可以回報給你健康，亦或更多的東西，比如更苗條的身材，以及人生感悟！
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