5、咖啡
咖啡會刺激胃,使其分泌過多的胃酸,導致消化不良和泛酸 。特別是有胃潰瘍和燒心癥狀的人要少喝咖啡,含咖啡因的飲料也要少喝 。
6、西蘭花
西蘭花中可溶性膳食纖維特別多 。這種纖維只有在大腸里才能被分解,并產(chǎn)生大量氣體 。同時西蘭花還含有類似豆類中的產(chǎn)氣糖類 。
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