坐月子也算是中國的一種傳統(tǒng)文化了，國外沒有坐月子的說法，而且她們還打破了很多我們所說的禁忌，比如馬上洗澡、喝冰水之類的，但因為各個地區(qū)的不同，文化習(xí)俗也就不同，在中國做月子是很有必要的 。
在中國坐月子說的是生殖系統(tǒng)的恢復(fù)過程，恢復(fù)不好的話會落下很多疾病，這些疾病可能會終生困擾著女性，所以要特別的注意，下面說一些坐月子的注意事項 。
你的月子坐對了嗎？1.適當?shù)耐L(fēng)
過去常有將門窗緊閉，甚至讓產(chǎn)婦無論如何都要蓋好棉被，避免受風(fēng)寒的說法，這是不對的 。坐月子期間避免風(fēng)扇或者空調(diào)的風(fēng)直接吹到身體；衣服若因排汗量過多而濕了，要及時換干的衣服；冬天夜里起來喂母乳時不要著涼，喂完奶要立刻穿上衣服，才不會受風(fēng)寒 。
2.每天都要刷牙
過去有孕婦不碰水的說法，這樣容易在口腔內(nèi)滋生細菌，產(chǎn)婦每天都該刷牙1-2次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動，每次吃過東西后，也可用溫開水漱漱口 。需要注意的是產(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對寒冷刺激較敏感，因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對牙齒及齒齦刺激過大 。
3.不能只吃母雞不吃公雞
分娩后體內(nèi)的雌、孕激素水平降低，有利于乳汁形成 。但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌 。而公雞含有雄激素，可以對抗雌激素 。把大公雞清燉會促使乳汁分泌，而且公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不容易發(fā)胖，有助于哺乳期保持較好的身材，也不容易引起寶貝發(fā)生腹瀉 。
4.避免過補
產(chǎn)婦不易服用人參等過補的中藥，這類中藥對人體中樞神經(jīng)有興奮的作用，剛分娩完的產(chǎn)婦，體力消耗很大，需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響恢復(fù)精力 。
【你的月子坐對了嗎】綜合上文，我們已經(jīng)知道了坐月子期間需要注意的一些事項，坐月子也是女性一生中重要的事情，不可馬虎哦 。
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