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1. 首先從運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景和鍛煉到的身體部位來(lái)看

劃船劃船分為在劃船機(jī)上練習(xí)和在真實(shí)湖泊上用船練習(xí) 。一般由于條件限制，我們?cè)谄綍r(shí)生活中很難在真實(shí)的湖泊上面劃船或許很少接觸。大多數(shù)情況下都是在健身房，或者是在家里用劃船機(jī)練習(xí) 。

來(lái)看下劃船機(jī)鍛煉到身體的哪些部位一個(gè)完整的劃船動(dòng)作包括了蹬腿，挺胸，收腹，手拉，是一次完整的收縮和身體的伸展運(yùn)動(dòng) 。
【跑步能鍛煉到哪些地方或者說(shuō)跑步的好處有哪些】劃船能鍛煉到腿部，腹部，腰部，手臂背部的肌肉群，可以幾乎鍛煉到全身的各肌肉群，對(duì)肌肉線條的鍛煉有著不錯(cuò)的效果。比較適合想鍛煉肌肉線條減肥的人士。
跑步跑步相對(duì)而言就簡(jiǎn)單很多，是隨時(shí)隨地都能做的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng) 。可以在健身房的跑步、或者是公園、或者是學(xué)校操場(chǎng)等，相對(duì)于劃船來(lái)說(shuō)參與起來(lái)更加方便，但跑步對(duì)于體重較大的人來(lái)說(shuō)會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)的造成一定壓力，建議是調(diào)整好跑步的速度和時(shí)長(zhǎng) ，盡量佩戴護(hù)具如護(hù)膝之類的。
跑步機(jī)

公園跑步

學(xué)校操場(chǎng)跑步

跑步能鍛煉到哪些地方或者說(shuō)跑步的好處有哪些？跑步(長(zhǎng)跑)是有氧運(yùn)動(dòng)可以鍛煉心肺功能，增強(qiáng)機(jī)體耐力。跑步能促進(jìn)血液循環(huán) ，增加人體新陳代謝。跑步能使大腦分泌多巴胺，是人心愉悅。跑步能提高身體免疫力長(zhǎng)壽，科學(xué)證明每周跑步50分鐘以上可以顯著提高人的壽命。2. 從運(yùn)動(dòng)入門門檻來(lái)看
很明顯跑步運(yùn)動(dòng)更方便參與，門檻更低，跑步比較大眾化，比如可以約上幾個(gè)跑友一塊鍛煉是很容易的事情，而且和劃船鍛煉比較下可以跑步鍛煉的地方更多可以室內(nèi)也可以室外，劃船相對(duì)比較受場(chǎng)地場(chǎng)地局限，需要購(gòu)買專業(yè)的器材，如果需要?jiǎng)幼鞯囊?guī)范化的訓(xùn)練還需要請(qǐng)專業(yè)的教練進(jìn)行指導(dǎo) ，否則很容易肌肉拉傷。
小編觀點(diǎn)小編認(rèn)為跑步和劃船這兩種運(yùn)動(dòng)都對(duì)身體有益，要說(shuō)哪種對(duì)身體更好，其實(shí)沒(méi)有完全絕對(duì)的答案，任何適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)都對(duì)人身體都是有好處的，沒(méi)有所謂的誰(shuí)更好之分，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì) ，身體條件都有差異，你不能說(shuō)某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)好就逼著自己強(qiáng)行去練，這樣反而適得其反，還是要結(jié)合自身能力和興趣找真正適合自己的才是最好的。
總結(jié)最后做下總結(jié) ，前面聊的這些都是說(shuō)這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)各自的好處，任何運(yùn)動(dòng)都需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才能看到效果和成果，所謂好的運(yùn)動(dòng)方式才是適合自己的，選擇一個(gè)適合自己并且感興趣的運(yùn)動(dòng)才能長(zhǎng)久的堅(jiān)持下去達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。