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睡前用花椒水泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間，身體會(huì)有什么變化呢？愛健康的小博，開講啦！
花椒，估計(jì)大家都不陌生，味道也是很特別，其實(shí)花椒不僅僅是一個(gè)常見的調(diào)味品，還是一個(gè)很好的中藥材。隨著我們對(duì)于養(yǎng)生的不斷重視，人們也在改變自己不良的生活方式，也增加了一些好的習(xí)慣，泡腳就是這些好習(xí)慣之一，那么一個(gè)很好的中藥材和一個(gè)養(yǎng)生的好習(xí)慣結(jié)合在一起又能擦出怎樣的火花呢！

睡前用花椒水泡腳，堅(jiān)持一段時(shí)間，身體會(huì)有什么變化？1.驅(qū)寒排濕
其實(shí)在夏天是最容易被濕寒入侵身體的，尤其還經(jīng)常待在空調(diào)房里，毛孔閉塞排不出去，體內(nèi)的寒濕越積越多，導(dǎo)致肥胖、手腳冰涼、甚至是女性宮寒等情況。而花椒就具有驅(qū)寒祛濕的效果，而且泡腳還會(huì)發(fā)汗，可以讓驅(qū)寒排濕的效果翻倍，效果更好。

2.緩解腳氣
夏天天氣炎熱，很多人不注意腳部的清潔，又總是出汗，腳部就很容易出現(xiàn)細(xì)菌滋生的情況，慢慢就會(huì)形成腳氣。您就可以用花椒水泡腳，因?yàn)榛ń酚幸欢ǖ臍⒕椎淖饔?nbsp;，可以殺死腳部的有害細(xì)菌，緩解腳部的瘙癢問題，但需要注意的是，只靠用花椒水泡腳是無法根治腳氣的，還需要配合藥物的治療，但是經(jīng)常用花椒水泡腳可以起到預(yù)防腳氣的功效。

3.預(yù)防感冒
其實(shí)在冬季或者春季屬于感冒流感的高發(fā)期，體質(zhì)稍微弱點(diǎn)的人很容易就會(huì)出現(xiàn)感冒、流鼻涕的癥狀。您如果體質(zhì)較弱就可以經(jīng)常的用花椒水泡腳，因?yàn)榛ń沸詼剡€可以驅(qū)寒，這點(diǎn)跟生姜有些像，可以促進(jìn)血液循環(huán) ，提高人體對(duì)于外界細(xì)菌病毒的抵抗力，從而預(yù)防感冒。

4.促進(jìn)睡眠
睡眠現(xiàn)在成為了很多中老年人的難題，入睡困難，半夜總醒、睡不踏實(shí)等等，這些都屬于睡眠質(zhì)量不好，其實(shí)您就可以試試睡覺前用花椒水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán) ，并且給可以刺激腳底很多的穴位，疏通我們的經(jīng)絡(luò) ，從而起到緩解疲勞，提高我們的睡眠質(zhì)量，其實(shí)對(duì)女性的痛經(jīng)也有一定的緩解作用。
2.睡前泡腳最好是在晚上8-9點(diǎn)之間，而且泡腳的頻率不要每天都泡，控制在2-3天泡一次。
3.每次放花椒的量不宜過多，放一小把，也就是別超過30g ，以免造成皮膚干燥或上火等癥狀。