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你若懷疑我也沒什么辦法，我跑步只是因?yàn)閮牲c(diǎn)：第一、減肥；第二、心情真得非常愉悅。
我從不參加比賽，但我常年使用一個(gè)運(yùn)動(dòng)app，在app里經(jīng)常進(jìn)行的全國(guó)線上比賽中，我經(jīng)常位居全國(guó)前五十名（十公里比賽）。我們這個(gè)城市舉辦的半馬比賽冠軍是體校的學(xué)生，成績(jī)上我和他不相上下。

我的跑步，除了大雨滂沱從來(lái)沒有間斷過(guò) 。無(wú)論是狂風(fēng)怒號(hào)，大風(fēng)吹倒廣告牌的天氣還是飛雪漫天。我的跑步從來(lái)都是在凌晨5點(diǎn)鐘左右開啟，在天氣惡劣的時(shí)候，我經(jīng)常奔跑在大馬路的正中間。可能跑完了一路，都沒有一輛車（有一年公路上的冰殼一周都沒有融化，只有我在奔跑。到家一看，鞋幫都開裂了——可能是冰碴劃的）。
跑步需要注意什么？我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)：
第一、真的，要認(rèn)真對(duì)待運(yùn)動(dòng)損傷。
可惜，這一點(diǎn)我做得不夠好，現(xiàn)在還是有點(diǎn)心有余悸。曾經(jīng)開始跑的一年時(shí)間里，有一段時(shí)期，膝蓋異常疼痛，但我仍舊堅(jiān)持，直到痛徹骨髓。到現(xiàn)在我都懷疑自己的半月板是否磨損了。反正，疼痛時(shí)仍舊堅(jiān)持天天挪動(dòng)，我生怕停跑后恢復(fù)起來(lái)非常困難。截至目前，沒什么異常。

第二、一定要準(zhǔn)備好一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋。
運(yùn)動(dòng)鞋非常重要。我買不起什么幾千塊一雙的運(yùn)動(dòng)鞋，說(shuō)起來(lái)你就會(huì)笑，我買的運(yùn)動(dòng)鞋都是百元左右的，要求就是那種eva（或者說(shuō)是泡沫)底的就好，主要是必須輕便。我一般每個(gè)月更換一雙。也就是跑量每三百公里左右更換一雙。
第三、一定要注意飲水。
跑步一定要注意飲水，這是我的切身認(rèn)識(shí) 。剛開始時(shí)，十公里左右的路程，經(jīng)常在途中就感到異常干渴，后來(lái)隨身會(huì)帶一點(diǎn)零錢，停跑后立刻找家小店買水。再后來(lái)就在起點(diǎn)處藏一瓶水。再后來(lái)跑習(xí)慣了，十公里基本不用補(bǔ)充飲水。但半馬一般還是需要；炎熱天氣里還是需要。至于全馬，反正我承認(rèn)，沒有水和食物的補(bǔ)給，很是困難。

【跑步需要注意什么我認(rèn)為有以下幾點(diǎn)】第四、需要準(zhǔn)備一個(gè)防水手機(jī) 。
我都是隨身攜帶手機(jī)的。剛開始的時(shí)候，被汗水浸壞了一個(gè)，再后來(lái)都是買的防水手機(jī) 。
第五、跑之前的簡(jiǎn)單熱身還是需要的。
第六、跑步結(jié)束后要進(jìn)行拉伸，這點(diǎn)很重要。
基本就這些吧。