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你想象一下 ， 如果你每天都有雙倍的時間去工作 ， 雙倍的時間去玩樂 ， 根本不用擔(dān)心沒時間這回事兒 。
你真的能把工作做的又快又好嗎？
我想 ， 很多人的答案都是否定的 ， 因?yàn)槟愀惺苓^那種面對工作 ， 思緒紛飛 ， 心不在焉的狀態(tài) 。。。。。。。
你也遇到過 ， 明明早上剛上班 ， 也吃過早餐了 ， 一坐在位置上就開始考慮怎么吃中午飯的情況 。。。。。。。
你也會遇到 ， 一句話讀了三遍 ， 還不知道是網(wǎng)什么意思的狀態(tài) 。。。。。。。
白日夢 ， 發(fā)呆 ， 精神不振 ， 胡思亂想 ， 更是數(shù)不勝數(shù) ， 不管工作多少 ， 環(huán)境多好 ， 反正就是無法進(jìn)入工作的狀態(tài) 。
為什么會這樣？
因?yàn)槟愕膶Ｗ⒘Τ隽藛栴} 。
當(dāng)你認(rèn)為是自己時間不夠的問題時 ， 恰恰不是你時間的問題 ， 而是你專注力的問題 。
1.
我是一名高效能專注力時間管理導(dǎo)師 ， 也是國家版權(quán)課《高效能專注力時間管理課》的作者 ， 累計(jì)培養(yǎng)學(xué)員1000 ， 幫助數(shù)百名學(xué)員從專注力的角度提升了時間管理能力 。
我發(fā)現(xiàn) ， 經(jīng)過學(xué)習(xí) ， 指導(dǎo)和練習(xí) ， 很多人都能夠通過提升專注力的方式去做好時間管理 ， 可以更快更好的在上班時間完成工作 。
可以為自己贏得更多的閑暇時間 ， 可以讓自己有時間去享受生活 ， 享受興趣 ， 愛好 ， 帶來的美好體驗(yàn) ， 甚至是能夠多出很多時間去做副業(yè) ， 提升自己的生活品質(zhì)和質(zhì)量 。
在時間管理領(lǐng)域 ， 有很多時間管理方法 ， 它們都很有效果 ， 但我更提倡 ， 在做事時更快的進(jìn)入專注的狀態(tài) ， 在專注的狀態(tài)下有質(zhì)有量的搞定工作 。
用專注力來提升你在一個時間段內(nèi)的工作效率 ， 這就是通過專注力時間管理法 。
我網(wǎng)們都知道 ， 時間很容易置換出來 ， 你要做的事情也很容易通過清單記住 ， 但在做事的時候 ， 如果你無法集中精力 ， 進(jìn)入不了專注的狀態(tài) ， 你做事的速度和效果依舊會非常緩慢 。
也就是說 ， 即使你擠壓出了充足的時間 ， 你在充足的時間里依舊無法高效地完成工作 ， 甚至還是會出現(xiàn)拖延的狀況 ， 因?yàn)槟銦o法把注意力專注在當(dāng)前的工作上 。
你總是會東想想 ， 西想想 ， 把時間浪費(fèi)了 ， 這樣一來 ， 你之前做的所有努力 ， 都會功虧一簣 。
2.我也會在日常工作和生活中踐行很多提升專注力的方法 ， 幫助自己提升工作效率 。
今天分享給你一個我常用的提升專注力的方法 ， 它可以幫助你在工作時 ， 做事更專注 ， 效率更高 。
我們的大腦每天會產(chǎn)生20–60000個想法 ， 但這些想法只有1-10個是和我們正在做的事情有關(guān) 。
想法太多 ， 就會消耗我們的腦力 ， 導(dǎo)致做事時不能集中注意力 ， 專注力缺乏會讓你在做事時能力下降 。
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