【提高跑步步幅的方法 如何提高步頻】今天的文章標題我思考了一個晚上才想好，前面的問題是面對所有以主動跨步動作意識去跑步的跑者，而后面的則是在回答前面問題的同時面對以腰腹部下壓主導小腿提拉折疊技術(shù)的跑者的，尤其是我們《小聶跑法》訓練營的所有學員 。
事實上，在周六晚上訓練中，一下子感覺自己取得了突破，破解了一個對眾多業(yè)余跑者來說可能是世紀難題的技術(shù)概念 。然后計劃在學員群分享進階感受和自己的即時理解的，只不過不小心被學員群突發(fā)的紅包雨打斷了 。有點尷尬哈……
在目前我所了解的業(yè)余跑圈跑步技術(shù)交流和教學的氛圍中，超過百分之九十以上的跑者，包括眾多的精英跑者，都會以步頻提高的討論方向為主 。也就是說在他們的認知和指引下，幾乎所有想提高跑步技術(shù)的大眾跑者，都會先練習所謂的高步頻或是追求穩(wěn)定的180步/分的步頻數(shù)值 。不知道我的認知對不對？
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