在國(guó)人的飲食中，茶占據(jù)這一個(gè)非常重要的地位，茶飲在當(dāng)下也很受中老年人的喜愛(ài)，因?yàn)椴栾嬀哂幸幌盗械谋＝∽饔?，比如可以降脂、防血栓?。
那么，喝茶能夠降血壓?jiǎn)幔繉?duì)于某些茶，適當(dāng)飲用確實(shí)可以起到一定的降壓作用，但同時(shí)，長(zhǎng)期大量喝濃茶也如同吸煙、酗酒、咖啡一樣是高血壓的獨(dú)立危險(xiǎn)因素 。因此，高血壓患者可以適當(dāng)喝茶，但應(yīng)避免喝濃茶 。
哪些茶可以降血壓呢？1、牛蒡茶
【哪些茶可以降血壓呢】
牛蒡茶含有豐富的膳食纖維，可以降低膽固醇、降血壓以及促進(jìn)心臟健康，而且還可以通便，快速消除體內(nèi)堆積的有害代謝物，對(duì)排毒減肥、降脂減肥也有效 。
飲用方法：可以用藥店購(gòu)買來(lái)的牛蒡茶茶片，每次10-15篇，用開(kāi)水沖泡2-3分鐘就可以飲用了，可以反復(fù)沖泡多次 。
2、葛根茶
葛根具有改善腦部血壓循環(huán)、清熱、醒酒健胃、解酒護(hù)肝的功效，對(duì)降低血脂、血壓、血糖，輔助治療冠心病、心絞痛、神經(jīng)性頭痛等都有明顯效果 。
飲用方法：將葛根洗凈切成薄片，每天取30克，先用涼開(kāi)水泡3-5分鐘，然后再用開(kāi)水沖泡，之前的涼開(kāi)水不要倒掉，再重新加入泡好的茶中飲用，這樣效果會(huì)更好 。
3、荷葉茶
荷葉茶具有分解脂肪、消除便秘、利尿等作用，對(duì)降血壓也可以起到一定的輔助功效 。
飲用方法：取適量荷葉，先倒一半開(kāi)水，泡上5秒鐘，然后把水倒掉，之后再倒?jié)M一杯開(kāi)水，然后加上蓋子悶5-6分鐘即可飲用 。
此外，玉米須茶、杜仲茶、菊花茶等也都有一定的降壓功效，也可以根據(jù)自身情況適量飲用 。但是要注意，喝茶并不能取代藥物治療和生活方式干預(yù)，而只能作為輔助手段 。應(yīng)堅(jiān)持低鹽、低脂、低熱量飲食，注意多運(yùn)動(dòng)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行藥物治療方為上上之策！
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