- 雜糧飯 -
- 芋頭糙米飯 -
- 紅薯糙米飯 -
- 薏仁糙米飯 -
- 蕓豆紫米飯 -
- 玉米渣米飯 -
- 土豆紅米飯 -
這些搭配中雜糧的比例 ，
都是大米和雜糧1:1的比例混合 ，
再加上其他低gi主食 ，
【雜糧應(yīng)該怎么吃呢】然后電飯鍋里煮飯模式就ok啦！
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