【枸杞日常怎樣服用】枸杞日常怎樣服用枸杞最科學(xué)的食用方法是干嚼 。
中醫(yī)認(rèn)為，下午5～7點(diǎn)為腎臟開合時(shí)間，若此時(shí)服用則可達(dá)到事半功倍的功效！干嚼每天10～15克為宜，多食無益！
當(dāng)然，我們平日食用枸杞的方法有很多，如煲湯、煮粥、炒菜、泡茶等 。下面簡(jiǎn)單介紹幾種 。
枸杞豆?jié){ 在打豆?jié){時(shí)加入一小把枸杞，可使枸杞的多種營(yíng)養(yǎng)元素等得到充分吸收利用 。
枸杞菊花茶 取杭菊、枸杞各10克，開水沖泡，待能飲用時(shí)（一般為五六十度）加入一些蜂蜜同飲，具有清熱解毒、預(yù)防及治療各種眼疾等功效，對(duì)糖尿病、冠心病、高血壓等均有輔助治療作用 。
枸杞參須茶 取參須20克、枸杞10克開水沖泡，可抗衰老、補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津安神、增強(qiáng)抗癌細(xì)胞活性、增強(qiáng)身體抵抗力 。
枸杞紅棗茶 枸杞10克，紅棗3～5顆，開水沖泡，火氣旺者可加入一兩朵菊花同泡 。具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、滋陰補(bǔ)陽(yáng)等功效 。
枸杞食用方法多種多樣，一年四季皆可服用，個(gè)人宜結(jié)合自身體質(zhì)服用 。
禁忌 感冒發(fā)燒期間、身體有炎癥者、腹瀉者、患有高血壓且性情急躁易怒者、肉食過多而紅光滿面者慎服！
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