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煙酒跟毒品是一樣的，一但吸食上癮，形成依賴性，是很難戒掉的。

就說(shuō)吸煙，凡是吸煙的人，剛開始吸食的時(shí)候并不會(huì)感到香，有的只是嘴里惡苦、反胃想吐、大腦暈厥等現(xiàn)象。
【只要你戒煙什么時(shí)候都不晚】為什么會(huì)出現(xiàn)這種情況？原因就是香煙中的尼古丁發(fā)生了作用。
在你從來(lái)都沒有吸煙史的情況下，你的身體是保持了一種固有的平衡狀態(tài) 。當(dāng)你開始吸煙，也就是身體被尼古丁侵入時(shí)，這種平衡狀態(tài)就被打破了，所以你就會(huì)感覺到身體各種不適狀態(tài)出現(xiàn) 。
而隨著尼古丁的不斷入侵，你的身體慢慢就會(huì)從被動(dòng)接受到逐漸適應(yīng)，從而形成一種新的狀態(tài) 。并且隨著時(shí)間的推移，人們還會(huì)形成依賴，上癮。抽煙的人可以一天不吃飯，但不能一天不抽煙！
由于長(zhǎng)期吸煙，身體所受到尼古丁和其它有害物質(zhì)的侵害會(huì)逐步加深。特別是肺部所受毒害最直接，據(jù)科學(xué)驗(yàn)證，吸煙人的肺癌發(fā)病率是不吸煙者的幾倍，肺癌病死率也是排名世界第一。

所以當(dāng)人們認(rèn)識(shí)到吸煙的危害后，便開始了紛紛戒煙 ?？山錈熣f(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，因?yàn)槲鼰煹娜藢?duì)尼古丁的依賴，就差人的基因未受到侵害之外，其他方面可以說(shuō)是全面融合在一起了。比如，不吸煙的人在經(jīng)過(guò)吸煙人的面前時(shí)，就會(huì)聞到一股煙油子的，也就是尼古丁的味道，這種味道吸煙人自己是聞不到的，這種味道是通過(guò)吸煙人的口腔和皮膚呼吸散發(fā)出來(lái)的，它并不是人們所說(shuō)的男人味！也就是說(shuō)，尼古丁已經(jīng)融化在吸煙人的血液中了，要想去除幾乎是不可能的事情。
但并不是說(shuō)，戒煙就沒有必要了，最起碼戒煙就可以使身體從此不在增加尼古丁的侵害，而且還會(huì)慢慢的利用自身免疫力消除尼古丁對(duì)身體的毒害和影響。
所以說(shuō)，一定不能自暴自棄，認(rèn)為反正也好不了了而破罐子破摔。請(qǐng)你記住只要你戒煙，什么時(shí)候都不晚！
那么最關(guān)鍵的問題來(lái)了，就是如何才能徹底戒煙？
我認(rèn)為，要想徹底戒煙，其實(shí)非常簡(jiǎn)單。
首先、要解決思想問題。也就是深刻認(rèn)識(shí)了解吸煙的危害，這種危害包括對(duì)自己、環(huán)境和他人。
其次、要有決心和恒心。光思想認(rèn)識(shí)到還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要看你的實(shí)際行動(dòng)落實(shí)上。
最后、凡是戒煙不成功者，那都是"偽軍糊弄日本鬼子！說(shuō)一千道一萬(wàn)，道理非常簡(jiǎn)單，但做起來(lái)難，不是一般的難，是特別難，甚至比登天還難！也就是說(shuō)，有很多人可能干脆就戒不了煙，但最后戒煙是在他的身體已經(jīng)不允許他吸煙，或者說(shuō)是他已經(jīng)喪失了吸煙的功能的情況下才被戒煙的！得了肺癌等等。