① 第一步 ， 判斷清楚體內(nèi)有沒(méi)有濕氣 ， 濕氣的什么程度？
② 第二步 ， 判斷清楚濕氣的類型 ， 看看自己到底是濕熱還是寒濕？
③ 第三步 ， 判斷清楚濕氣入侵的具體部位在哪兒？
一、如何判斷體內(nèi)有沒(méi)有濕氣？程度如何？
1、頭發(fā)易出油；舌邊有齒痕；
2、睡覺(jué)流口水（濕氣飽和自行流出）；
【步判斷清楚體內(nèi)有沒(méi)有濕氣濕氣的什么程度】3、面部油亮；
4、排便粘稠（不易沖掉）而且多便；
5、小肚子大；
6、耳內(nèi)濕；
上面選項(xiàng) ， 只要符合1條 ， 就代表你身體里有濕氣 。（如果能把身體反應(yīng)+觀察舌頭結(jié)合一起來(lái)看 ， 判斷得會(huì)更加準(zhǔn)確 。）
判斷濕毒的程度：
一級(jí)濕毒：皮膚瘙癢 ， 長(zhǎng)濕疹 ， 頭臉油光 ， 長(zhǎng)痘 。
二級(jí)濕毒：肩頸肥厚、酸、困、乏力
三級(jí)濕毒：骨寒濕 ， 俗稱風(fēng)濕 。癥狀：肩周炎、肩痛、頸椎勞損、腰痛、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎 ， 變天關(guān)節(jié)就痛 。
四級(jí)濕毒：在臟腑（子宮、卵巢、脾胃、肺） 。表現(xiàn)：脾胃虛弱 ， 便秘 ， 多痰 ， 婦科炎癥 。
五級(jí)濕毒：在身上腫瘤切了又長(zhǎng) 。中醫(yī)認(rèn)為“濕氣”是引發(fā)及惡化疾病的關(guān)鍵 。因?yàn)榄h(huán)境和飲食的習(xí)慣 ， 生活習(xí)慣等因素 ， 每個(gè)人的體內(nèi)都會(huì)有不同程度的濕氣 。
判斷清楚自己到底是寒濕 ， 還是濕熱：根據(jù)舌苔的顏色 ， 可以判斷體內(nèi)濕氣的類型 。
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