恢復(fù)進(jìn)食后，體重的變化是這個(gè)過(guò)程的逆過(guò)程，即體液量迅速恢復(fù)，導(dǎo)致體重的快速反彈 。
面對(duì)恢復(fù)進(jìn)食后體重的快速“反彈”，很多不懂裝懂的人就大肆渲染斷食減肥不可靠 。
實(shí)際上，依賴(lài)長(zhǎng)時(shí)間禁食來(lái)減肥的確不“科學(xué)”，有可能造成能量物質(zhì)之外的營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏 。
但是，并不能以此就說(shuō)，斷食不能有效減肥，斷食恢復(fù)進(jìn)食后“肥”更容易反彈 。
因?yàn)?，斷食快速減掉的原本就不是“肥”，而是水；恢復(fù)進(jìn)食后快速“反彈”的也不是“肥”，同樣是水 。
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