每天吃幾顆桂圓和紅棗，氣血充足氣色好桂圓肉入藥叫龍眼肉，有補(bǔ)心脾、益氣血作用，是比較平和的補(bǔ)血藥 。
龍眼肉是甘溫的，歸心、脾、胃經(jīng) 。常吃龍眼肉能補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉 。對(duì)血虛頭昏、失眠、心悸怔忡、虛贏(yíng)，病后或產(chǎn)后體虛，及由于脾虛所致之下血失血癥非常有好處 。
李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良，蓋荔枝性熱，而龍眼性和平也 ?！币簿褪钦f(shuō)，荔枝是性熱的，而龍眼比較平和，非常善于滋補(bǔ) 。
而《藥品化義》也說(shuō)：桂圓，大補(bǔ)陰血，凡上部失血之后，入歸脾湯同蓮肉、芡實(shí)以補(bǔ)脾陰，使脾旺統(tǒng)血?dú)w經(jīng) 。如神思勞倦，心經(jīng)血少，以此助生地、麥冬補(bǔ)養(yǎng)心血 。又筋骨過(guò)勞，肝臟空虛，以此佐熟地、當(dāng)歸，滋補(bǔ)肝血 。這是說(shuō)龍眼肉通過(guò)配伍產(chǎn)生不同的作用 。龍眼肉和歸脾湯加蓮子肉和芡實(shí)能補(bǔ)脾陰；龍眼肉加生地、麥冬能補(bǔ)養(yǎng)心血；龍眼肉加熟地、當(dāng)歸能滋補(bǔ)肝血 。
每天嚼服一些龍眼肉，對(duì)心悸怔忡有輔助治療的效果 。
每日早晚用龍眼肉、蓮子、糯米煮粥，對(duì)貧血體弱，心悸失眠，精神不振很有好處 。
用龍眼肉加入白糖，怕上火的再加入西洋參片，碗口加蓋，每天在飯鍋上蒸，蒸至百次，就是玉靈膏（也叫代參膏） 。對(duì)于年老體衰贏(yíng)弱病，產(chǎn)婦臨產(chǎn)前的，每次用開(kāi)水送服一勺，大補(bǔ)氣血 。
龍眼肉加大紅棗和水熬成膏，對(duì)治療婦女崩漏和貧血有效果 。
龍眼肉蒸雞蛋，能治月經(jīng)不調(diào)，產(chǎn)后虛弱 。
還有紅棗，每天嚼幾個(gè)紅棗吃能補(bǔ)脾和胃，益氣生津，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，解藥毒 。還能治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，營(yíng)衛(wèi)不和，心悸怔忡，婦人贓躁 。
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