痛風(fēng)患者需要攝取充足的水分，如果水分?jǐn)z取不足，尿量就會(huì)減少，尿中溶解的尿酸濃度增高，容易在尿路中形成尿路結(jié)石 。當(dāng)人體腎功能正常時(shí)，在攝取了足夠多的水分之后，尿量就會(huì)增加，尿酸也容易溶解在其中并隨尿液排出體外，不容易形成晶體沉積在腎和泌尿系統(tǒng)以及關(guān)節(jié)部位 。那么，痛風(fēng)患者能喝蘇打水嗎？喝多少水合適呢？
痛風(fēng)患者喝什么樣的水？首先，各式飲料和蘇打水讓人難以選擇，但并不是每一款飲料都適合痛風(fēng)患者，一般來(lái)說(shuō)，適合痛風(fēng)患者飲用的水最好具有兩個(gè)特點(diǎn)：
偏堿性：有利于堿化尿液，而當(dāng)患者尿液的pH值增高時(shí)，尿酸的溶解度也隨之增加，有助于體內(nèi)尿酸的排出；
低熱性：如果痛風(fēng)患者飲用的水分中含有大量的糖分等能量物質(zhì)，不知不覺間，一天的飲食規(guī)劃就有可能因?yàn)檫@些熱量影響 。
【痛風(fēng)患者喝多少水】無(wú)糖蘇打水是適合痛風(fēng)患者的理想選擇，蘇打水中含有碳酸氫鈉，因?yàn)楹薪怆x的碳酸氫根離子而呈堿性，有利于排出尿酸 。但是，蘇打水在無(wú)糖的時(shí)候，口感常常令人難以接受 。所以一般來(lái)說(shuō)，我們也建議可以飲用白開水和淡茶水，重要的是補(bǔ)充水分 。
痛風(fēng)患者喝多少水？正常人每天排尿量是1000~2000毫升，平均約為1500毫升 。對(duì)于痛風(fēng)者而言，由于體內(nèi)尿酸“庫(kù)存”豐富，在同樣的腎功能條件下，要想排出比正常人更多的尿酸，就必須排出比正常人更多的尿液 。
尿液呈非黃褐色化的標(biāo)準(zhǔn)，每天的尿液量應(yīng)該確保在2升左右，一般來(lái)說(shuō)，這是健康人每天尿量的2倍 。不攝入足夠多的水，就不可能達(dá)到 。尤其在夏天，汗液并不能帶走大量的尿酸鹽，所以更要補(bǔ)充一定量的水分 。
那么，痛風(fēng)患者應(yīng)該喝水的量在2500ml以上 。
保持身體有足夠的水分，才能排出足夠的尿量，不至于讓尿酸在腎臟中形成結(jié)石 。
此外，人即使在睡覺的時(shí)候也會(huì)產(chǎn)生大量的汗，所以晨尿顏色比較深，出汗容易導(dǎo)致水分流失和尿濃縮，因此建議睡覺前應(yīng)充分補(bǔ)水后再上床 。
推薦閱讀
- 什么人不能喝蘇打水
- 藍(lán)莓對(duì)于糖尿病患者的好處及相關(guān)證據(jù)
- 哪些人不能喝檸檬水
- 檸檬泡水第二天能喝嗎
- 長(zhǎng)期喝檸檬水有事嗎
- 喝魚腥草有什么好處呢
- 一個(gè)星期不吃東西只喝水能夠瘦多少
- 羊奶為什么不能長(zhǎng)期喝
- 孕婦喝檸檬水的好處
- 孕婦喝檸檬水的爭(zhēng)取方法