等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) (如步行、慢跑、自行車、游泳等)。運(yùn)動(dòng)形式可采取有氧、阻抗和伸展等 。
部分引自：中國高血壓防治指南2018年
【言歸正傳高血壓飲食有什么要求】葛大夫科普、一定靠譜 。
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