反正不建議在正常情況下當(dāng)主餐來吃，得有所搭配 。包括蛋白質(zhì)、維生素、和適當(dāng)?shù)闹荆ＷC營養(yǎng)的同時，也要保證食物能夠提供足夠的能量 。
總結(jié)【傷胃還是養(yǎng)胃取決于怎么喝】養(yǎng)胃的小米粥得在胃需要養(yǎng)的時候喝，但是如果你胃是比較健康，那就按照健康的飲食習(xí)慣來就行 。太過拘泥于怎么去養(yǎng)胃，有的時候往往會適得其反 。但是如果老年人，可以根據(jù)自己的身體情況選擇相對軟、易于消化、刺激性小的食物或者烹飪方式進(jìn)食 。畢竟老年人的胃腸功能也在逐步退化，但是也不建議直接進(jìn)行粥，畢竟還是要對胃腸功能進(jìn)行一定的刺激，以免退化得太快 。
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