喝稠粥對(duì)胃是有好處的，最養(yǎng)胃的是小米山藥粥！小米，原名：粟，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，含豐富的蛋白質(zhì)和脂肪和維生素，對(duì)腸胃具有非常好的滋補(bǔ)作用，是一種養(yǎng)胃的食材
小米與山藥一同熬粥食用，效果極佳，是養(yǎng)胃最好的食物
除了食用小米山藥粥外還建議您
1.緩解精神壓力
當(dāng)精神緊張、過(guò)度疲勞、情緒不佳時(shí)，大腦皮質(zhì)功能紊亂，不能很好地管理胃酸分泌的神經(jīng)，促使胃酸分泌增多，過(guò)多的胃酸會(huì)加重糜爛 。
2.改變飲食不當(dāng)
過(guò)甜、過(guò)咸、過(guò)辣、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)燙的食物都可刺激胃粘膜損傷 。
3.戒掉不良習(xí)慣
吸煙酗酒、生活不規(guī)律、特定藥物（如阿司匹林、利血平、保泰松等），也是造成淺表性胃炎的原因之一
4.補(bǔ)充益生菌 。
【喝稠粥對(duì)胃是有好處的最養(yǎng)胃的是小米山藥粥】益生菌是人體基源微生物進(jìn)人體后，定植于胃腸粘膜上，通過(guò)大量繁殖成為優(yōu)勢(shì)菌群，殺滅有害菌，其中A態(tài)益生菌青春桿菌BH-20等能在胃粘膜上形成一層由益生菌構(gòu)成的菌膜，促進(jìn)礦物質(zhì)和維生素的吸收，對(duì)維護(hù)胃腸菌群平衡，修復(fù)腸胃黏膜起到促進(jìn)的作用，使菌膜下方的糜爛面加速愈
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