蜂蜜口感綿密甘甜，營養(yǎng)豐富，孕婦是可以吃的，但怎么吃，怎么選購，需要注意什么，都要講究，不然吃進(jìn)去沒營養(yǎng)是小事，吃出不適來就麻煩了 。
好了，美媽正式開講了 。
很多人不知道蜂蜜是有助產(chǎn)作用的，我媽那一代的人進(jìn)入臨產(chǎn)期都會吃上一些蜂蜜來幫助生產(chǎn) 。中醫(yī)認(rèn)為，準(zhǔn)媽媽進(jìn)入臨產(chǎn)階段吃蜂蜜有促進(jìn)分娩、縮短產(chǎn)程與減少產(chǎn)痛的作用 。
蜂蜜含有很多果糖與葡萄糖，它們進(jìn)入體內(nèi)消化吸收后馬上轉(zhuǎn)換成能量，這能為大腦細(xì)胞與身體細(xì)胞提供充足的能量，維持母體與胎兒的健康 。
另外，蜂蜜中的糖分還可以調(diào)整腸道環(huán)境，達(dá)到潤腸通便的效果 。孕期由于子宮壓迫，準(zhǔn)媽媽很容易便秘，吃酸奶時(shí)加些蜂蜜，酸酸甜甜的，美味的同時(shí)還可以消除便秘，可謂一舉兩得 。
蜂蜜可以潤肺止咳，準(zhǔn)媽媽如果有這方面的困擾，片幾塊白蘿卜用蜂蜜腌制半天食用 。
準(zhǔn)媽媽如果食欲不振，片兩片檸檬用熱開水泡水，待至溫涼時(shí)再放蜂蜜一起喝，促進(jìn)食欲的同時(shí)，還能有效防治妊娠紋 。
準(zhǔn)媽媽胎動激烈時(shí)，時(shí)常失眠或睡眠淺，準(zhǔn)媽媽可以熱一杯牛奶放點(diǎn)蜂蜜，這樣能夠幫助準(zhǔn)媽媽更快地進(jìn)入夢田 。
因蜂蜜富含鐵、鉀，所以還可預(yù)防缺鐵性貧血與妊娠高血壓 。
【吃蜂蜜時(shí)要注意什么呢】
吃蜂蜜時(shí)要注意什么呢？1. 不要當(dāng)水喝，蜂蜜糖分多，一大勺就有59卡路里，吃多了容易長胖，也會導(dǎo)致胎兒過大，影響后面生產(chǎn) 。
2. 不要加熱吃，加熱48℃以上營養(yǎng)會丟失 。
3. 用木質(zhì)的勺子，用銀、鐵的勺子會產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)
4. 選購天然成熟的純蜂蜜，不要百花蜜等很雜的蜂蜜 。
5. 蜂蜜常溫保存是最好的
6. 有糖尿病或腎臟功能較差的準(zhǔn)媽媽不要吃，因?yàn)榉涿酆嵌啵浺膊簧?。
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